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长时间久坐,如何保护您的腰

2017-03-25 来源:CCTV4中华医药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如何预防腰椎疾病?腰椎间盘突出是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。

    腰椎间盘突出,怎么办?

  腰椎间盘突出是一种很常见又很折磨人的疾病,情况严重的时候往往需要手术治疗。提起做手术,很多人都会有一些害怕。但是如果要是手术的伤口只有2毫米大小,而且术后只需要贴一张创可贴就能够盖住伤口,您还会觉得恐惧吗?中医的针,不仅能刺激穴位,还能实施手术。想身临其境看看中医手术怎么做吗?敬请收看健康故事之《针尖上的手术》。
 
  久坐伤腰
 
  为什么很多人年纪轻轻却总说腰疼?现在很多人的工作都需要长时间的久坐,一坐就会好几个小时。可想而知,这样对于我们的腰来说,它所承受的压力是非常大的,也因为如此,现在患有腰椎疾病的人很多。
 
  如何判断是否出现腰椎损伤?
 
  中华中医药学会外治分会名誉主委黄枢告诉我们,您可以自己在家做“弯腰摸地”和“抬腿勾脚”这两个动作,如果两边能摸到的和伸到的高度一致,则可以基本判断没有腰椎间盘突出,反之则说明您的腰椎可能已经出现了问题。
 
  如何预防腰椎疾病?腰椎间盘突出是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。
 
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