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内分泌失调,那就多吃这4类食物吧

2017-03-13 来源:益丰大药房  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。

   生活中内分泌失调时常发生,内分泌失调会对人体造成一定的伤害,千万不要让内分泌紊乱的迹象出现,影响生活哦.下面我们就推荐以下几种食疗的方法。

  苡仁海带粥
 
  原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克
 
  做法:首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。
 
  核桃牛奶饮
 
  材料:牛奶、豆浆各200毫升,核桃仁30克,黑芝麻20克。
 
  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。
 
  功效:本方适用于血燥引起者。
 
  雪梨芹菜汁
 
  原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个
 
  做法:将以上材料洗干净,把芹菜切成段状,西红柿切片,雪梨切块,柠檬去皮,再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。
 
  桃花猪蹄粥
 
  材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
 
  制法:将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。
 
  功效:本方活血化淤,适于产后女性。
 
  这些生活中的饮食有助于降压,降低血脂,并且具有化散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。
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