经常关节痛怎么办？这5个方法你值得一试，立马见效！

　　在关节炎这种疾病当中，类风湿性关节炎是一种特别严重的疾病，有很多的人会患上该病，发病以后特别的痛苦，关节炎这样的疾病形成原因是比较复杂的，所以对于关节炎疾病人们更加应该重视做好积极的预防。

　　下面我们一起来了解一下关节炎的病因以及关节炎的缓解措施和偏方。

　　引发关节炎的三大病因

　　软骨病变

　　一般认为软骨是骨关节炎最早发生病变的部位。开始出现局灶性软骨表层软化，表面租糙，呈灰黄色，失去正常弹性，并呈小片状脱落，表面有不规则的小凹或线帚样小沟，多见于负荷最重处。进一步发展出现软骨面微小裂隙，明显粗糙和糜烂，逐渐形成溃疡，溃疡的大小、形态及深浅不一，深者可达骨质，受累范围广泛者可见软骨大部脱失，有的软骨细胞或骨赘脱落，在关节内形成游离体。

　　骨质改变

　　软骨剥脱，软骨下骨板暴露，骨面下骨髓内血管和纤维组织增生，不断产生新骨，沉积于裸露骨面下，形成硬化层，骨质致密，表面光滑如象牙。硬化区在压应力的作用下，骨质会发生微骨折、坏死、囊性变。软骨边缘处出现骨赘新生物，软骨下骨髓内骨质增生，骨质内囊肿形成是本病的一大特点。

　　晚期由于关节面严重破坏、骨赘继续增生，加上关节囊产生纤维变性和增厚，限制关节的活动。周围肌肉因疼痛产生保护性肌痉挛，关节活动受到进一步限制，关节处于畸形位。关节间隙变窄，可出现关节半脱位，内侧软组织挛缩，功能障碍，最终形成纤维性强直。

　　骨关节炎滑膜改变

　　早期可有滑膜充血，局限性淋巴细胞及浆细胞浸润。后期软骨及骨质病变严重，关节滑膜衬里层明显增厚，滑膜细胞层数增多，形成多发、重叠等，呈绒毛样增生并失去弹性，其内可埋有破碎的软骨或骨质小块。并可引起异物巨细胞反应。

　　关节面上生物应力平衡失调，有的部位承受应力较大，有的部位较小，应力平衡失调导致骨软骨及关节囊、滑膜的进一步破坏，形成恶性循环，病变不断加重。

　　随着老龄化社会不断加快，越来越多的老人被膝关节炎困扰，给患者的身心健康带来了许多不良的影响。那么应该采取什么措施来做好关节炎的护理呢？

　　缓解关节炎的措施有哪些？

　　1热敷护理

　　如果患者的关节出现热肿的时候，我们可以采取热敷，可以减轻患者的痛苦。平时临睡前，也可以对关节进行热敷护理。热敷护理，可以缓解肌肉痉挛，增强伸展能力。

　　2运动疗法

　　例如，游泳运动，在深及胸部 的水里走路、弯腰及划手，因为在水中运动可以大幅度的减低疼痛。还可以选择散步、慢走等等方式，但是不要选择爬山、提重物、太极剑等关节负重大的运动。

　　3饮食疗法

　　关节炎患者应该避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。控制好饮食结构，少吃肉类，多吃蔬菜，多吃富含植物有机活性碱的食品。多吃抗氧化剂的食物。关节炎的饮食应补充钙质。多吃含类黄酮的食物。

　　4作息有规律

　　要注意劳逸结合，合理安排睡眠。

　　5注意保暖

　　保暖大大利于防治膝关节炎。双脚、膝关节对寒冷非常敏感，因此应特别注意脚部、腿部、膝部的保暖。

　　治疗关节炎的三大偏方

　　地黄当归金甲汤

　　组方：将上药切成薄片，加水800—1000毫升，煮约1小时，2次温服，隔日1 剂。

　　制用法：干地黄95克 当归3克 白金条（即人角枫）须根5克 刺三甲5克

　　三白皂剌熏剂

　　组方：用沙锅置火炉上，纳上药，加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次，每次30—60分钟。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长

　　制用法：鲜三白草1000克 鲜皂角刺250克

　　治风湿方

　　取红辣椒30个，老姜100克（切碎或打细），胡椒90粒，花椒20粒，用白酒浸泡（浸泡时间：腊月一个月，七八月份十天，其他时间二十天）。

　　用布条蘸药酒擦患处，每次只能擦一个部位，一般只需2-3天，严重的7-8天会有所缓解。涂抹后患处会发热，只能用手轻拍退热，决不能用手抓、抠。此方主治风湿麻木、关节炎、凉痛；对肩周炎、类风湿、骨质增生者禁用。