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虚汗、头晕、乏力……这样应对更年期,才安全又有效!

2017-03-08 来源:健康头条  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天蔬菜水果不要少于一斤,增加优质蛋白(鱼肉、鸡肉、蛋、豆制品)的摄入,控制脂肪食物摄入。

  医生您好,我妈妈有更年期综合征,总是出虚汗,心情不好,这个真的没有办法可以缓解治疗吗?吃过一些药,感觉效果都不太明显。

  针对更年期症状,建议主要包括:

  1.饮食方面

  (1)每天蔬菜水果不要少于一斤,增加优质蛋白(鱼肉、鸡肉、蛋、豆制品)的摄入,控制脂肪食物摄入;

  (2)每天喝1~2杯奶,可以和豆浆交替着喝,既补蛋白也补钙;

  (3)不偏食,不暴饮暴食,也不节食减肥,按时进餐;

  (4)要吃得太咸,控制盐的摄入,每天低于6克,。

  2.适量运动

  参加任何体育运动都比坐着不动要好。

  广场舞、快步走、慢跑、太极拳、羽毛球这些都是不错的运动选择。每周至少运动上3次,每次保证半个小时以上。

  3.可以考虑激素治疗

  使用激素治疗可以很好的缓解症状,同时预防一些并发症的发生。

  不过,为了降低使用激素的药物风险,治疗前需要完善各项检查,包括详细的病史询问,血常规、激素水平、肝肾功能、凝血功能、B超检查,必要的时候还有乳腺钼靶检查、骨密度检查等等。

  提问者1

  有没有经临床使用比较好的药推荐呢?副作用小的?

  所有药物都有副作用,不要迷信「副作用小」。

  所以要用药前,一定要做完整的病史体检和相应的检查评估,并且用药期间也要做好随访观察,而不能自行用药。

  如果做过检查都正常,没有禁忌症,而且补充激素不想再有月经的话,那么建议从最低剂量开始尝试。

  如果最低剂量就可以让症状缓解比较理想了,那么就继续维持;如果症状缓解不理想,再根据情况酌情加量。

  药物可以选择:

  1.替勃龙(又叫利维爱):每天半片,连续吃,中间不停药。

  2.雌孕激素联合,如果药物选择补佳乐和安宫黄体酮的话,剂量可以补佳乐每天半片+安宫黄体酮每天1片,连续吃,中间不停药。

  提问者2

  田医生你好!我今年51岁,停经3个月更年期症状表现很明显。潮热汗出,手关节疼痛,四肢乏力。但是我之前患有子宫肌瘤和乳腺增生

  我这种情况可以补充雌激素吗?

  有文章建议每天吃豆制品补充雌激素,那么我可以买大豆异黄酮这个保健品来吃吗?

  首先,你现在的更年期症状,是可以使用激素治疗的,如果只是有子宫肌瘤和乳腺增生,那么不是激素治疗的禁忌,只要使用时加强随访监测就可以了。

  但是,如果有可疑乳腺癌或者可疑子宫内膜癌,就不能进行激素治疗了。

  至于大豆提取物,医学专业建议上是不推荐使用的,因为实际效果并不明显。

  有些保健品可能会有效果,那是因为里面掺入了激素成分,这反倒是有问题的。

  因为,如果是医生直接进行的激素补充,对于补充的剂量和方案都非常明确,有很明确的监测措施,可以把风险控制到最低。

  而保健品中掺入激素的话,具体剂量医生就很难把握了,使得不可控因素增加,这反倒会增加激素带来的风险。

  因此,如果要进行激素治疗,那么建议到正规医院检查后,在医生指导下使用激素,并且接受严格随访和监测,风险是很低的,而不推荐自己服用保健品来补充激素。

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