手脚冰凉只要做三件事就能保暖整个冬天

2017-02-26 来源：龙盛中医药标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：阳虚的人易胃寒肢冷，特别是冬天，更是阳虚患者最怕的季节。一到冬天，就整天不舒服，怕冷，睡眠质量不高。一觉醒来，还是觉得手脚冰冷。平时易感冒，感冒后不容易好。

　　怎么判断自己是否阳虚？

　　四大原因造成阳虚

　　阳虚体质如何养护？

　　1、起居：注意调养

　　腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点，每晚烫脚，搓后腰。

　　2、运动调理：动能生阳

　　选择温和的运动，强度低、有节奏。

　　3、饮茶调养

　　多喝红茶，红茶温热，具有祛寒暖身。少饮绿茶，绿茶性寒。

　　阳虚的人这样吃

　　补阳药膳

　　当归生姜羊肉汤

　　食材

　　当归20克

　　生姜30克

　　羊肉500克

　　调料适量

　　烹饪方法

　　羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。

　　将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯