大年初二后,每天锻炼这2动作,护心脏,降血压...好的不得了!

　　大年初二是正月的第2天，也是农历新年第二天，很多朋友都会聚在一起。

　　养身参考送给大家一个简单实用的方法，学会后，记得教会父母、亲戚朋友......大家一起锻炼，整年身体好无患！

　　大年初二后，每天锻炼这2动作

　　护心脏、降血压...

　　很多中老年朋友年纪大了，身体上的小毛病用这些方法是可以防范的。

　　撞墙法——远离心脏病

　　方法：离墙15～20公分站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后，再撞击。

　　约一秒钟撞一下，并随着撞击的节奏自然呼吸。撞的时候口中同时发出“呵”的声音。因为“呵”的音是对应我们的心脏，每天做几次就能很好的调理和保养你的心脏。

　　耳朵按摩法——降血压、防耳鸣耳炎

　　方法：耳朵穴道最密集且通全身，先将食指与中指，夹住两边耳朵根部，上下来回推拉摩擦。

　　之后手掌将耳朵盖住，手指头都朝后方的脑部，将食指放在中指上，用力弹，会听到“鸣天鼓”的声音，次数都在21至36下之间。

　　这个方法可以防止脑部与耳部老化，更可预防耳鸣中耳炎降血压。

　　大年初二开年日

　　最早的开年初福送给你

　　在新的1年开始之际

　　祝愿你好事接2连3

　　心情4季如春

　　生活5颜6色7彩缤纷

　　偶尔8点小财

　　烦恼抛到9霄云外

　　请接受我10心10意的祝福

　　播下勤劳的种子

　　收获幸福的鸡年

　　唱起快乐的歌曲

　　欢度吉祥的鸡年

　　扬起梦想的风帆

　　迎来成功的鸡年

　　初一开门见喜

　　初二春风得意

　　初三家庭和睦

　　初四事业顺得

　　初五无忧无虑

　　初六感情甜蜜

　　初七健康平安

　　新春快乐

　　欢迎乘坐新年祝福快车

　　起点是大年初一

　　旅程是平安站，健康站

　　幸福站，快乐站，好运站

　　终点是2017年底

　　愿你一路顺风，旅途愉快

　　愿你开心快乐每一天！

　　这简单实用的2个动作记得和更多的亲朋好友一起共享！大年初二开年日，最早的开年初福送给您！