年关将至内科疾病爆发 专家教你如何健康度春节

　　每年春节前后，急诊室收治的各种急症病人比平时均有所增多，尤其中老年人所占的比重最大，其中以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。因此，南方医科大学中西医结合医院急诊科主任贺运河教授表示：年关将至，忌大吃大喝，过健康春节。

　　敬老无需过度夹菜餐饮七八分饱为宜

　　我国春节有大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，国人素有敬老的美德，晚辈们会不停地给老人夹菜拨菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。而在节日出问题的老年病人中，很大一部分与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等，饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。

　　贺运河教授表示：切勿因节日心情愉悦而过度饮食，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食为主，以七八分饱为宜。

　　小饮怡情大饮伤身

　　佳节时期“无酒不成席”，但是，酒也是“穿肠毒药”。饮酒后只有约20%的酒精在胃中吸收，其余绝大部分会被小肠吸收。吸收进血液中的酒精，除了极少数（10%）由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其余的90%要经过肝脏代谢，但是肝脏的“解毒”能力有限，因此使人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。

　　据贺运河教授介绍，去年春节大年初一，一23岁年轻男性因过量饮酒后剧烈呕吐，吐鲜血多次，经急诊胃镜检查，胃粘膜撕脱致出血。贺运河提醒，春节期间由于喝得过多而出事的人相当多。饮酒过量引起酒精性胃炎、胃出血等急症的案例非常多，更有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的。因此，喝酒切莫贪杯，应小饮怡情，不可酗酒。烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。

　　玩耍适度保持心情愉悦

　　节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们比比高低。适度地玩玩牌，会带来欢快的笑声，但切不可过。尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说，不可纵情地玩，更不可挑灯夜战，玩个通宵。老年人也不要参加赌博性质的玩牌，容易使精神高度紧张，情绪波动大，对心血管十分不利。长时间的情绪激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作。同时，节日期间电视节目好，老年人也不要连续看得时间过久，建议每天不超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。

　　贺运河教授表示，节日团聚，心情以愉悦为适，切勿过喜、过劳。

　　健康贵在坚持治疗不能放松

　　贺运河教授提醒，老年人在春节期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人出事的重要原因。

　　由于节日人们把精力都用到欢度节日和吃喝玩乐上，所以，很多人都打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起，一日三餐变一日两餐，荤素搭配变以荤食为主，晨练停止了，平时治病吃的药停止了，这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。

　　贺运河教授强调，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，可能会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。如在节假日出现不适，务必到正规医院进行规范诊治。