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董飞侠:高血压、心脏病元凶都是高血脂!我的降脂秘方,1月见效

2017-01-13 来源:院长在线   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以前大家认为只有服用调血脂药才有作用,一些人(包括一些医生),都曾“崇拜”深海鱼油降脂效果。其实,很多价廉物美的食品具有降脂作用。  

 

  ▲董飞侠温州市中医院肾内科主任中医师

  以前大家认为只有服用调血脂药才有作用,一些人(包括一些医生),都曾“崇拜”深海鱼油降脂效果。其实,很多价廉物美的食品具有降脂作用。

  高血压、脂肪肝、脑中风、冠心病、糖尿病……等等这些耳熟能详的恼人慢性病大多有一个元凶:高血脂!

  血脂升高会使血液粘稠度增高,血流减慢,容易血栓形成,堵塞血管,导致动脉硬化。血栓堵塞到心血管就会发生心肌梗死,堵塞到脑血管就会发生脑梗塞。

  以前大家认为只有服用调血脂药才有作用,一些人(包括一些医生),都曾“崇拜”深海鱼油降脂效果。其实,很多价廉物美的食品具有降脂作用。

  为了让广大中老年朋友避免心肌梗死和脑梗塞的发生,浙江温州中医院肾内科副主任医师董飞侠公布了3个有效降低血脂的食疗秘方,让我们一起把血脂控制住,享受健康生活!

  1

  方案一:茄子+大蒜

  具体做法

  将茄子清蒸,加大蒜调味。

  针对人群

  一般高血脂患者。

  见效时间

  一个月。

  真实案例

  一次,患者老王向董医生打听:“听说生吃茄子可以降血脂。”他想试一试,董医生建议他用这个“茄子+大蒜”的吃法。老王回家吃了一个月,血脂就正常了。

  2

  方案二:菜花+芹菜

  具体做法

  把菜花和芹菜焯水后,加盒酸奶制作蔬菜色拉,每天晚上吃。

  针对人群

  高血脂伴有便秘患者。

  见效时间

  三个月。

  真实案例

  黄大爷不仅血脂高,还便秘,常服泻药很痛苦。董医生建议他用这个“菜花+芹菜”的吃法。每天晚上吃,三个月后他的便秘好了,血脂正常了。

  食谱中菜花含类黄酮,清除血管沉积胆固醇。芹菜通便,治便秘。

  3

  方案三:绿豆芽+黄瓜

  具体做法

  绿豆芽加黄瓜的组合,凉拌、炒食、煮汤皆可。

  针对人群

  服他汀等药物肝功能受损的高血脂患者。

  见效时间

  半年。

  真实案例

  孙老太服用他汀类调血脂药后出现肝功能损害,转氨酶升高。董医生推荐了“绿豆芽+黄瓜”的食疗方子。半年后,孙老太的血脂基本达标。

  绿豆芽是降胆固醇食物。黄瓜含纤维素,减少胆固醇的吸收。■

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