三九过后,这个叶子这么用!行气活血,养心助眠,驱寒气...速看

　　9日20时至10日20时，吉林东部、青海南部、甘肃南部、陕西南部、西藏东部等地的部分地区有小雪或雨夹雪。

　　西南地区东部、江汉、江南西部、云南南部、广西西部、海南岛东部及台湾东部等地有小到中雨，其中，云南南部局地有大雨（25～40毫米）。

　　内蒙古中东部、东北地区及山东半岛等地有4～6级风。

　　进入三九天后，天气越来越寒冷，保暖防寒成了这个时候最重要的事情。

　　在日常生活中，我们除了可以做一些运动，让身体很快地变暖，还可以利用身边，随手可以找到的一些东西，来做一下保养。

　　高级瑜伽导师迷罗给大家推荐一种叶子：艾草，艾草这样用，行气活血、养心助眠、驱寒气...赶紧看看！

　　小小艾草功效惊人

　　行气活血、养心助眠、驱寒气...

　　艾草是非常常用的一味中药，很多中老人家都经常用。

　　艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经，艾草能行气、活血、驱寒气。

　　艾草有理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。

　　另外，还具有抗真菌作用、平喘作用、利胆作用、抑制血小板聚集作用、止血作用、对胃肠道的作用、对心血管系统作用、抗过敏作用等。

　　艾草这样用，好的不得了！

　　在这寒冷的天气，原来艾草有这么神奇的功效，那么怎么用呢？

　　这个方法很简单，就用自己的手来搓，慢慢地就会起到全身发热，通气脉的一个效果。

　　做法：

　　1、抓一小把艾草双手来搓。搓一会儿，我们就会闻到香香的味道。

　　2、艾草的香气就散发出来，把它搓散以后，越搓可以越快。搓一会儿，把艾绒搓碎，搓到两手心发热发红就可以了。

　　手心的穴位叫劳宫穴，劳宫穴属于心包，能养心脏。

　　【劳宫穴的位置】中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。

　　搓双手搓艾草能行气活血、养心助眠、驱寒气，经常搓艾草还能调睡眠，缓解人的精神紧张。那么，一般什么时候搓最好呢？

　　有两个时段：

　　第一是中午，中午是人的血液循环，最旺盛的时候，这会儿气血走心经，我们搓一搓。

　　第二是晚上七八点的时段，晚上七八点，气血走心包经。

　　就这么一个小动作，可以起到非常好的锻炼效果。

　　三九过后，天气最寒冷，中老年人用好艾草，行气活血、养心助眠、驱寒气...安稳度过整个冬季。

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