超管用！这些食物能祛口臭还很好吃

　　口臭这个小毛病，很多人都会有。但是别小看这个毛病，它会使很多人羞于开口，尤其是年轻的朋友不敢与人近距离交流，影响人际关系。

　　引发口臭原因大盘点

　　1、不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

　　2、不注意假牙的清洁：有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。

　　3、口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。微信rcp365每天教你养生知识

　　4、身体其他疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。

　　5、特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。微信rcp365每天教你养生知识

　　6、一些金属(如铅、汞)和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味。吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。

　　祛口臭食物

　　金橘

　　金橘真的是很厉害，对口臭伴胸闷食滞很有效。

　　牛奶

　　如果吃完很爽的大蒜之后，气味有点大，不妨喝一杯牛奶，可以把臭味去掉。微信rcp365每天教你养生知识

　　柠檬

　　柠檬相信很多人都知道有辟除味道的能力，你们可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可祛口臭。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是可以空腹饮用，早上起来，勺一汤勺蜂蜜温水冲服。

　　对便秘引起的口臭超级有效。微信rcp365每天教你养生知识

　　山楂

　　山楂酸酸甜甜的，除口酸口臭的效果很好。

　　茶叶

　　用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。

　　菊花茶

　　菊花茶可以常喝，可除肝、胃疾病引起的口臭。微信rcp365每天教你养生知识

　　除口臭，按揉大陵穴清泄心火

　　大陵穴为心包经输土穴，为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火；另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。

　　临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言：“口臭之疾最可憎，劳心只为苦多情，大陵穴内人中泻，心得清凉气自平”。

　　1、取穴方法

　　大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。微信rcp365每天教你养生知识

　　2、操作方法

　　首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。

　　持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。