夜尿多真的是肾虚吗?
所谓的“起夜”指的是夜间因为想去厕所而醒来的次数超过2次。“夜尿增多”说得是夜尿量超过白天尿量,或者夜尿持续超过750ml。很多人认为夜尿多是肾虚的表现,着急去补这补那。小便是人之常情,难道夜里去厕所真的是病吗?
尿液是如何产生的?
当血液流经肾小球时,其中溶解着代谢废物的水分就进入肾小囊,成为原尿。接下来的途中,肾小管将99%的水分以及大部分无机盐、糖类、蛋白质等有用的物质重新吸收,起到了浓缩、回收的作用,此后便可称之为终尿。随后,尿液通过输尿管储存在膀胱中,当大脑传达“小便指令”时,即可将其排出体外。
当机体进入睡眠状态时,体内代谢速率降低,血流缓慢,流经肾脏的血液也减少了,所以夜间进入膀胱的终尿仅仅约为白天的1/3到一半,尿量为300~400ml,正常人夜间排尿一般为0~2次。
实际上,小便异常大致可以分为两种情况,一种是尿的次数多,但总量并不多,称之为“尿频”。另一种是尿的次数多,尿量也真的大,称之为“多尿”。造成两种情况的原因也不尽相同。
原因一:饮水过多
有些人习惯于吃夜宵、喝啤酒,或者在9点以后喝水或饮料,当摄入过多的水分时,身体反应性的会加强肾脏的功能,将多余的水分排出体外,这完全是正常的生理反应。
如果有些人夜晚起来小便已经影响到了睡眠质量,则建议在临睡前2小时左右限制液体的摄入,可在清晨醒来后喝一杯,以补充水分。
对于北方的冬季,天气干燥,室内因为使用暖气湿度更是偏低。这时睡前应该喝小半杯水,床头也应该备有一杯,防止口腔干燥,有条件的家庭可使用空气加湿器。
原因三:糖尿病
糖尿病患者的尿液中过多的糖分,已经超出了肾小管重吸收功能的极限,这么多的糖使得尿液变浓,增高的渗透压能够将肾小管周围的水分“吸入”肾小管中,引起尿量增多。
糖尿病的显著特征是“三多一少”,也就是说吃得多、喝得多、尿得多、体重减少,尿量增多就是其中之一。
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