这样补肝，花再多钱也是白搭！警惕养肝护肝的两误区！

　　肝脏作为人体中重要的器官的解毒器官，在日常生活中，不良的卫生习惯和各种不良的生活习惯都会导致肝损伤，这时就需要我们养肝护肝。可是很多人对养肝护肝并不是非常了解，甚至存在误区，例如完全依赖护肝药、过度补肝等等。

　　那么应该如何正确护肝？下面来听听胡鹏博士是怎么说的吧！

　　养肝护肝误区一：完全依赖护肝药补肝

　　很多人都知道饮酒伤肝，在饮酒前服用一些药物，可以起到保护肝脏的作用，于是忽视酒精对肝脏的伤害，饮酒的次数比以前更加频繁。

　　胡鹏博士说这种做法是错误的，因为完全依赖药物，而不注意改善饮酒的次数，是不能起到保护肝脏的作用，相反还容易加重肝损伤，甚至引起脂肪肝、导致肝硬化和肝癌。

　　这是因为酒精对肝细胞的破坏是最直接猛烈的，也是肝损伤的根源之一，所以少饮酒，最好是不饮酒，这样才是保护肝脏的最佳做法。

　　养肝护肝误区二：希望肝更强大，过度补肝

　　有些人自身肝正常，但是希望自己的肝更好，因此用了各种方法补肝护肝。“人的身体需要平衡，努力在生活中避免接触导致肝损伤的各类因素，从源头上保护肝脏的功能，就没必要硬要自己的肝更强。

　　一味的为了补养肝，往往更容易把自己养出病”，胡鹏博士提醒补肝需要有一定的度，最好能达到平衡。

　　那么应该如何正确养肝护肝呢？

　　胡鹏博士告诉家庭医生在线编辑，正确的养肝方法主要有两大类：

　　1、控制伤肝的因素，包括情绪、睡眠、运动、酒精等，只有将这些因素控制，才能避免继续受到伤害；

　　2、给人体的肝创造良好环境，让它可以很好地行自我修复。一般可以在医师、营养师等专业人士的指导下，通过药物、针灸推拿以及营养膳食等改善生活方式等方法来调节机体平衡，创造修复环境。从养肝角度来讲，生活方式的调养是基础，如果肝脏已经出现问题，除了用药物或者其他方法调整，还可以用食物药膳来弥补，例如补血养肝的大枣、当归、白芍等。