这么好的一份居家量血压、测血糖指南，还不快收藏！

　　高血压、糖尿病病人的数量，越来越多。不少朋友都在家里自备了血压计、血糖仪，以便随时监测相关指标，帮助控制疾病。

　　说到在家量血压和测血糖，小编想跟大家说一说正确的测量方法。只有测的方法对，得到的结果才有参考价值嘛。

　　满满的一篇，都是最实用的内容，准备好了吗？

　　血压应该这么量

　　测量前

　　测量血压前，半小时内不要吸烟、饮酒或者喝咖啡，可以先去趟厕所，排空膀胱；

　　至少静坐休息5分钟，测量时要保持安静，不要说话；

　　测量时最好坐着，双脚平放，把要测量的那个手臂放松搁置在桌上，最好能与心脏差不多平齐。

　　测量时

　　在肘窝偏内侧一点，可以感觉到一根跳动的血管，这是肱动脉；

　　把袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，袖带的高度要与心脏在同一水平线；

　　最好裸臂测量，袖带不要绑得过紧或过松，绑好后，松紧程度以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头最合适；

　　每次量血压时，建议测量2到3次，取平均值，作为该次测量的血压。

　　测量后

　　不要忘了把数值记录下来，下次就诊时，这可是给非常重要的参考资料，能够方便医生判断病情，决定下一步的用药方案。

　　血糖应该这么测

　　糖尿病患者常常利用血糖仪，进行毛细血管血糖的监测。

　　具体的监测方案，要让医生根据病情控制情况和治疗方案确定。

　　这里，健康头条给出的是常见的血糖监测方案，大家可以按照自己的情况，对照参考。

　　基础胰岛素治疗的血糖监测方案

　　注意：√为监测血糖时间，血糖达标前每两周复诊一次，达标后每月复诊一次。

　　每日2次预混胰岛素治疗的血糖监测方案

　　注意：√为监测血糖时间，血糖达标前每两周复诊一次，达标后每月复诊一次。

　　口服药物治疗的血糖监测方案

　　注意：√为监测血糖时间。

　　另外需要提醒大家注意的是，测手指血糖的时候，方法一定要对，要是操作不当，测得不准，那可就白费了。

　　洗净双手，扎针的指头，用干净的纸巾或棉球擦干；

　　轻轻按揉扎针部位，让血液稍汇集；

　　比起扎指腹中间，扎指腹两侧比较没有那么痛，让血液自然流出，不要挤；

　　一次性吸取足量血液；

　　测试中，不要按压或移动血糖仪和试纸；

　　测试完后，妥善保管仪器、针头。

　　扎手指取血测血糖，最大的作用，是帮助了解血糖控制的情况，而不能用来判断是不是得了糖尿病。想要诊断糖尿病，还是需要去医院，抽取静脉血，检测血糖。

　　1型糖尿病患者的血糖监测模式稍复杂，如有需要，可以退回到健康头条微信主页面后，输入「监测血糖」，获取相关内容。

　　需要注意的是，出现低血糖症状（比如有饥饿感、头晕、心慌时）、剧烈运动前后，饮食调整较大时应该及时监测血糖。