在暑假期间中暑了要怎么办？

　　暑假的钟声早已经敲响，平时在学校用工读书学习的学生终于有时间可以出去旅游，但是，在这高温的天气下，是很容易中暑的，特别是对于儿童来说。那么，到底什么是中暑呢？我们要怎么去预防中暑的发生呢？下面，我们一起来详细的了解一下。

　　中暑是和高温环境密切相关的一种疾病，情况严重的患者可能会发生痉挛、晕厥、衰竭、休克等。发现的不及时或者是处理的不及时也是会导致很严重后果产生的。中暑多在高温环境下长时间工作的人员中常见，比如从事重体力劳动或者是剧烈运动，也见于没有重体力劳动的老年人或儿童，体温调节能力差和适应能力差，或者是有基础疾病的患者。

　　中暑的原因是什么？

　　环境温度和湿度是和中暑密切相关的。高温的环境合并湿温的环境更加容易导致中暑的情况出现。环境温度在35度以上，散热只能依靠汗液蒸发，环境的湿度超过了75%，人体就算是“汗出如浆”，也不能通过汗液蒸发的途径散热了。

　　中暑会出现什么症状？

　　中暑所表现出来的症状是多样的，比如在高温的环境下工作一段时间之后，会出现乏力、出汗、胸闷、心慌、头晕、眼花、耳鸣、动作不协调、站不稳、体温正常或者是稍微有点高。或者是出现皮肤潮红、灼热、体温升高、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等衰竭的表现。情况严重的患者会出现身体痉挛、昏厥、昏迷等表现，也可能会出现横纹肌溶解、肾功能损害、呼吸衰竭等比较严重的并发症。患者的体温高，血白细胞高，很有可能会误认为是感染性疾病，比如脓毒症，是需要进行鉴别的。昏迷等表现也需要与中枢神经系统疾病等进行鉴别。

　　中暑了要怎么办呢？

　　当发生中暑，应该要迅速的脱离高温、高湿的环境，要在阴凉的地方、通风的地方静卧。避免因为高强度的运动和重体力的运动。有条件的可以把中暑的患者安排在空调的环境内，把衣服去掉散热。神智清楚的人要及时的补充含盐的清凉饮料，比如淡盐水、绿豆汤等。情况比较轻的人经过以上的处理，就会慢慢的恢复。中暑情况比较严重的人，就要去医院进行治疗，除了要监测重要的生命体征之外，积极的补充液体的电解质、降低核心体温也是中暑治疗的核心。

　　中暑要怎么预防呢？

　　高温中暑，最重要的就是预防。比如改善高温、高湿的工作环境，加强隔热、通风、遮阳等降温的措施，外出的时候做好遮阳的工作，适当的多喝一点清凉的饮料，要多喝水，不要等到口渴才想到喝水。要注意自己的饮食和休息，休息不足、饥饿、疲劳等条件下，也是很容易导致发生中暑的。用空调降温，或者十多次到有空调的环境下降温，就算是短时间在空调的房间内停留，也是可以大幅度的减少休克情况发生的。特别是老人和小孩还有身体比较差的人。但是，使用空调的时候也要注意，避免空调直接对着人吹或者是温度调的太低。