夏天到了，如果睡觉喜欢单一的一个姿势，不喜欢翻身的人是很容易被尿路结石疾病给“盯上”的，下面，我们一起来看一下吧。
第一类人：出汗多，喝水少
根据有关研究显示，高温工作的人员尿路结石的发病率明显的要比较高。比如钢铁工人、司机、环卫工人等人群，是患上泌尿系结石的高发人群。这些人有一个共同的工作特点，就是周围工作的环境跟炎热、出汗比较多，还有喝水的机会比较少，上厕所的机会也比较少。因此，多喝水、多排尿是预防泌尿系结石疾病最重要的手段。
专家介绍：近些年来，年轻的上班族是尿路结石的高发人群，虽然他们从事的不是高温的工作，但是，水分补充的不及时。一般一天的饮水量大概是在毫升左右或者说是以上是最好的，特别是尿液偏黄，平时又不喜欢喝水的人员要更加的引起重视。
第二类人：肥胖的人群
美国约翰斯·霍普金斯大学的一项研究发现，一系列研究表明肾结石患病率增幅与肥胖人数增长水平相当。
专家介绍，美国德州西南医学中心的研究也指出，体重越重的人，患肾结石的危险性会越高。造成肾结石的主要成因是日常饮食摄取过多的动物性蛋白质，所以改变饮食习惯和增加运动来促进新陈代谢是预防肾结石的最好方法，尽量避免含盐分过高的食物，并减少蛋白质、高尿酸及高草酸性食物的摄取。
第三类人：缺钙的人群
《英国医学杂志》刊登的美国一项研究称，平时饮食中的钙含量过低时很容易导致甲状腺功能絮乱的，进而增加骨折和肾结石的危险。
食物里面的钙会和肠道里面的草酸相结合，导致草酸钙的形成，排出体外，减少人体对草酸的吸收。等到缺钙的时候，肠道里面的草酸不得不被人体所吸收，这样就会增加结石产生的风险。
第四类人：单一睡觉姿势的人群：
美国加州大学针对尿路结石患者的睡眠习惯进行调查。结果发现，80%有肾结石的患者都习惯于单一睡觉的姿势，睡觉喜欢翻来覆去的人仅占17%左右，所以，建议尿路结石的患者可以多变换姿势睡觉，避免长时间的压迫肾脏，导致新的结石产生。
专家说，最容易让结石患者忽略的一点就是，睡觉之前吃的太饱，这很容易子啊一夜之间就形成新的尿路结石。建议大家在就寝前的四个小时之内完成就餐，并且在睡觉之前尽量的不要吃东西，预防结石的发生。
尿路结石。
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