说起脾虚,听得倒是很多,不过这究竟是怎么一回事你知道吗?心肝脾胃肾是我们最重要的几大内脏,这几个部位不好了,身体也会变差。脾的作用是运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液,如果脾虚了,就会出现运化失常,造成营养障碍、水液不调。
一般来说,由于体内水湿运化不畅,患有脾虚的人极容易出现腹泻、便溏、水肿的状况。要判断是不是脾虚,可以根据这几种情况加以辨认。
脾虚会有哪些症状?
1、清晨起床,刷牙时发现舌头上有齿痕。
脾与口唇有密切关系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌头边缘已经出现明显的齿痕,舌苔白厚,看起来滑而湿润,口淡口苦,这说明体内有脾湿。
2、上厕所后,发现大便黏在马桶上。
在夏季,贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾,水湿不能正常被带走,寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿,变成软而不成形稀便,或者黏着在马桶上。
3、食欲差,吃一点就撑肚子。
虽然大多数人在苦夏里,都会出现食欲和消化功能下降的状况,可是脾虚的人他们这种问题更为严重,不但吃得并不多,饭后还常常有饱胀的感觉。
4、在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿。
脾胃功能正常的人,能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常,就可导致水液滞留,导致身体水肿。
脾胃不好就会导致消化不良,营养吸收不好身体也会变差,很容易就会生病。所以,如果出现了脾虚就要及时地治疗,那么脾虚该怎么办呢?
脾虚去水湿很重要
保证体内水湿运化通畅,才能让脾胃恢复正常,才能消除水肿。所以一般脾虚可以用些健脾理气的物品,例如砂仁、陈皮、山药、薏米、大枣、扁豆等,有助于化湿行气。
脾虚可以吃这些:
薏米莲子粥:薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎薏苡仁,再放入莲子肉,等粥成后加入冰糖食用。健脾祛湿,是很好的药膳。
四君子汤:人参(或党参)、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂。益气健脾,适于脾虚诸证。
参苓白术散:药方是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成,可以健脾补气,治疗脾虚。
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