北京严重雾霾,大部分人都宅在家里不愿出门,齐先生却在朋友圈里大晒戴着口罩健身的照片。有朋友留言:“雾霾这么重,这锻炼和不锻炼有区别吗?”不料齐先生却回复,现在每天跑步都已经成了习惯,感觉一天不来健身房就浑身不舒服。专家表示,保持运动是好习惯,但过犹不及。
热衷于跑步的小许更甚,时常半夜不睡起来跑步,凌晨两点多钟还在晒跑步轨迹图。10月18日,李宁10公里路跑联赛在跑过9座城市之后,迎来北京站比赛。小许前一天晚上加班整夜没睡,早上7点多却准时出现在奥林匹克森林公园,顶着俩黑眼圈跑完了全程,一直到10点多才回到家开始补觉。
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记者在网上搜索发现,类似的情况并不少见。有网友表示,自己开始健身之后,每周都要锻炼四五天,一旦稍微停下来,就担心身体回到原来的状态。还有的网友发帖求助,称自己因为坚持跑步实现了减肥目标,后来达到理想体重后,不跑步心里就会有愧疚感。还有的以极为苛刻的健身标准要求自己的饮食,对蛋白质摄入、饮水等都有异常严格的规划及执行。很多影视明星也自嘲得了“运动强迫症”、“健身强迫症”,不运动就不舒服。
健身专家表示,患有“运动强迫症”的人往往疯狂锻炼身体、消耗体内热量,追求一种自我控制的心理感受。但并不是大运动量就意味着是运动强迫症,还要根据各人情况而定,界限比较难把握。很多时候并不是每天高强度运动对身体就好,尤其随着冬季临近,雾霾等不适于运动的天气增多,在这样的条件下适当终止健身,防范运动伤害更加重要。
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健客价: ¥104本品用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。
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健客价: ¥20用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥48舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥921.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥266抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥2261、抑郁症及相关症状的治疗。 2、强迫症症状治疗。
健客价: ¥75抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥24