三伏天只喝热水不能逼出一年的寒气 如何逼出寒气？

 

　　这个“冬病夏治”的养生方法是，“在三伏天期间不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品;不喝酒!每晚热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜!请大家不要喝冰镇类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。还自己一个好身体，请珍惜这段时间，珍惜安康。”

 

　　夏天吃冰镇冷饮对身体伤害有这么大吗?南京市中医院脾胃病科金小晶说，有以下几种清况，确实不太适合喝冰镇的饮品。比如，肠胃不好的人，因为这样会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。有些人剧烈运动后喜欢大量喝冷水，这种习惯会让胃肠道的血管突然收缩，还会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻。

 

　　喝热水更多是国人的一种生活习惯，但如果说靠喝热水排出体内积聚多年的寒气，这说法夸张了，也没有科学的理论支撑。金小晶主任说，在喝水的温度上，他一直建议温度不要太高，长期喝热水会烫伤口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，导致局部黏膜充血、水肿。建议的水温在40℃到45℃，既符合口腔温度，也适合胃肠的温度。

 

 

　　怎么将体内的寒气“逼”出来？

 

　　逼出体内寒气使用的方式其实非常简单，静卧就可以了！静卧在哪里呢？虎杖还元工法室内！

 

　　1、43℃温控→让毛孔由内而外的打开，将体内的寒气逼出来；打通微循环，让身体呈现畅通状态

 

　　一次30-40分钟的静卧，可以让体温上升1度。日本人长寿是大家都知道的事？一部分原因就是日本随处可见的温泉，经常泡温泉保持体温就不会出现体寒的问题，当然百病难侵体了。要知道体温下降1度，免疫力降低30%，体温下降到35度时，癌细胞的复制速度就很惊人了。另外，43℃还是坏细胞最怕的温度，这个温度坏细胞就被消灭咯！

 

　　2、1700ions/cm3负氧离子→让静卧更清新，还能中和体内自由基，让受损的细胞有机会修复

 

　　为什么要夏天来还元？或者说夏天已经很热了，为什么还要来“热疗”？第一当然是因为三伏天的养生价值不可替代；第二就是负氧离子堪比森林氧吧的环境让热疗变得舒适惬意，像在郊外一样。负氧离子的好处多到不可思议，最重要的一点就是它能中和体内自由基，自由基夺取细胞膜上的电子导致我们的细胞“生病”，被负氧离子一中和，细胞就有机会进行自我修复，人体自然由内而外的健康啦！

 

　　另外提醒您，平时生活中要注意几个容易受寒的部位！

 

　　1、头部

 

　　头为“诸阳之会”，被寒气多次侵入，容易形成顽固病症。所以保护好头部使其不受寒气非常重要。雨天要携带雨具，避免被雨水淋湿，如果不可避免淋湿要及时擦干；空调不能直接对着头部吹；夏天洗头后也不能直接用冷风吹干，可用热风或自然吹干。

 

　　2、背部

 

　　人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，引起多种慢性病。在着装方面，尽量不要露背，在虎杖进行还元时，也要让背部紧贴陶板，从背部逼出部分寒邪。

 

　　3、口鼻

 

　　口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物都可以通过口把寒气带入胃部；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。夏季还是要注意饮食，不要贪凉！在空调房内可以用和风来围巾/披肩防寒，对口鼻入寒有一定帮助。

 

　　4、肚脐

 

　　小孩和老人的腹部，特别是肚脐也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心腹部受凉，就会引起腹痛、腹泻。夏季睡觉还是需要着睡衣、盖薄被，防止寒气从肚脐进入。

 

　　5、毛孔

 

　　全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病，一定要注意大量出汗后的保护。

 

　　6、脚底

 

　　脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。在冰冷潮湿的地方长期行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。特别是在空调房内穿凉鞋的女性朋友们要注意！

 

　　错过今年就只能等明年了！赶紧抓住三伏天的尾巴，将深藏体内多年的寒气“逼”出来的。