我国近视总人口已达4.5亿左右 近视不要轻视

　　保护：

　　增加户外活动时间

　　在采访过程中，有一句话倪海龙主任和赵云娥副院长都反反复复说了很多遍，那就是“两三岁的小朋友一定要进行一次全面的眼部筛查”。

　　“人生当中第一次很重要。”倪海龙说的“第一次”，指的是散瞳验光。

　　他说，3至6岁孩子眼睛可塑性最强，有些远视、斜视、弱视症状很隐蔽，不太看得出来。常规眼科检查，也不一定能查得出来。有的孩子弱视、斜视等问题，要到6岁后才有症状，那个时候再治疗就晚了点。

　　3岁时，做一次散瞳验光，可以准确筛查出孩子有没有这些隐疾，及时发现后可以通过光学、药物等手段把功能调节过来，治疗效果也比较好。

　　“如果3岁时查出没有问题，孩子大起来后最多出现近视，或者有些意外的伤害，眼睛的大毛病基本上不会有。”

　　值得提醒的是，两位专家共同提到青少年的近视很大程度上是因为缺少户外活动而造成的。

　　“每天尽量多的户外活动时间，在幼儿时就开始重视，如每天3小时以上，自然光下户外活动，适宜的阳光接触能促进眼睛分泌神经递质多巴胺从而有助于相对抑制眼轴的增长而预防近视发生。同时户外活动望远，使眼睛处于轻松舒适的状态，瞳孔相对小也有助于视物相对清晰，均有助于控制近视发生发展。户外活动并不拘泥于活动形式或体育运动，重要的是每日累计时间，如3小时/天有0.8%近视率，1小时/天有3%近视率，而新加坡0.5小时/天则有24%近视率。”倪海龙说道。

　　人们曾做过类似调查，两邻近小学，其中一个学校每天课间强制离开教室到户外去活动，每天共增加80分钟户外活动。另一个不做硬性要求。一年后，强制户外活动的学校的学生新发近视率和近视进展程度均比另一个学校低一倍左右，“户外活动对孩子视力的保护作用太大了。”倪海龙说道。

　　赵云娥则谈到，摘掉“近视大国”的帽子需要几十年甚至上百年的努力，“近视不可逆转，我们只能寄希望于那些还没有近视的孩子，并且做最大的努力去保护他们的视力。”她还补充道，“希望政府出台政策真正让学生减负，增加户外活动时间。

　　科技：

　　从细节处爱护双眼

　　两位专家谈到，在视力的保护上，保证户外活动时间、培养安全用眼习惯外，目前一些先进的医疗科技手段也能在很大程度上帮助那些开始或已经近视的人群。

　　角膜塑形术，是医学界对近视低龄化以及近视进展高度数化的一种对抗措施，其原理是，通过夜间佩戴特殊设计的高透氧硬性隐形眼镜，改变角膜形状，使屈光形态和周边视网膜成像发生变化，白天摘除后依然看得清楚，同时能有助于近视眼轴增长相对减缓。“这个治疗有点像高血压、糖尿病，要天天用药，还要注意饮食与合适锻炼，才能达到治疗效果。角膜塑形镜需要每晚配戴维护，晚上产生的作用维护白天。”倪海龙介绍。这也是目前眼科界认可的使用手段，它不能根治近视，但能让小孩的近视发展速度得到有效缓解，会比佩戴普通框架眼镜缓解30％至70％的近视进展。但角膜塑形技术需要在专业眼科机构进行，家长与孩子要共同重视，要定期复查与规范的护理操作，来保障安全性与有效性。

　　目前比较先进的飞秒近视激光手术主要是用于成年人，由于成年人近视已相对稳定，所以矫正效果将是长期的、有效的。“但是只要后天影响近视的因素持续存在，有些人近视还是会继续发生发展。因此激光手术是不适用于青少年近视矫正的。”倪海龙说道，“这和整形一样，改变的是外在，心理素质、内在无法改变。眼睛本身还是近视的底，也依然会作为遗传因素影响下一代。”

　　最近被炒得很热的加拿大仿生隐形眼镜，据说8分钟就能拥有一辈子的好视力，倪海龙解释说，其实这类仿生介入性镜片目前已经有产品应用到临床上，并不是什么创造性的技术了。“适合自己的才是最好的，不要盲目跟风，把希望都寄托在医疗科技上，从细节处爱护双眼才是硬道理。”倪海龙补充道。