奥克兰大学的研究显示食用黄酮类化合物如绿茶、苹果、蓝莓、可可、红酒和洋葱可以显著降低感染感冒和咳嗽的风险。
本周(5月15日,星期五)在珀斯举办的澳大利亚全国营养师协会研究会议上提出,与不吃含类黄酮药物或食物的人相比,吃了类黄酮药物或类黄酮补品的成年人约33%可免受普通感冒(上呼吸道感染-URTI)的感染。
奥克兰大学的营养学研究员AndreaBraakhuis博士说吃类黄酮的人也更少患病。
“这些发现表明,如果你是普通健康者,食用含有类黄酮的大量水果和蔬菜,有助于在冬天避免生病。”Braakhuis博士说。
她说大多数成年人每年有两到三次患感冒的几率,儿童甚至会患病五次,症状包括喉咙痛、咳嗽、流鼻涕及头痛。
“如果没有这些讨厌的感冒我们都爱度过冬天。在冬天感冒是看医生的主要原因,然而抗生素对感冒基本不起作用,所以建议类黄酮物质可作为健康饮食的一部分。”Braakhuis博士说。
Braakhuis博士说营养科学家正在研究更多关于特殊成分的食物,如类黄酮,它被认为具有抗病毒、抗炎和抗氧化性能,所以可以帮助人们减少咳嗽和感冒的发病率,提高免疫功能。
“每天吃五种蔬菜和两个水果,这些水果蔬菜尽可能多的有各种颜色,确保你的餐盘至少有半满的蔬菜,在冬季喝绿茶,偶尔饮用红酒。这样会让你得到充足的类黄酮。”Braakhuis博士说。
温肺散寒,祛痰止咳。用于外感风寒,头痛鼻塞,痰多咳嗽,胸闷气喘。
健客价: ¥12清热解表,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,发热恶风,头痛鼻塞,咽喉肿痛,咳嗽,周身不适。
健客价: ¥6.5清热解表,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,症见发烧恶风、头痛鼻塞、咽喉肿痛、咳嗽、周身不适。
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健客价: ¥9.5清热解毒,止咳化痰。用于感冒发热,头痛,咳嗽。
健客价: ¥7.5清热解毒,止咳化痰。用于感冒发热,头痛、咳嗽。
健客价: ¥13.8清热解表,止咳化痰。用于感冒发热,头痛鼻塞,伤风咳嗽,咽喉肿痛
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健客价: ¥10清热解毒,止咳化痰。用于感冒发热,头痛,咳嗽。
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健客价: ¥10解表清热,止咳化痰。用于感冒或流感发热,头痛鼻塞,伤风咳嗽,咽痛,肢痛。
健客价: ¥10.63清热解表,止咳化痰。用于感冒发热,头痛鼻塞,伤风咳嗽,咽喉肿痛,四肢怠倦,流行性感冒。
健客价: ¥8清热解表,止咳化痰。用于感冒发热,头痛鼻塞,伤风咳嗽,咽喉肿痛,四肢怠倦,流行性感冒。
健客价: ¥9宣肺平喘,化痰止咳,养阴敛肺。用于咳嗽气喘,阴虚痰阻证,表现为久病咳喘,干咳痰少。慢性支气管炎及哮喘见以上证候者。
健客价: ¥8.5疏风宣肺,止咳利咽。用于风邪犯肺,肺气失宣所致的咳嗽,咽痒,痒时咳嗽,或呛咳阵作,气急、遇冷空气、异味等因素突发或加重,或夜卧晨起咳剧,多呈反复发作,干咳无痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽变异性哮喘见上述证候者。
健客价: ¥84祛痰镇咳。用于小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰。
健客价: ¥6清热解表,止咳化痰。用于感冒发烧,头疼鼻塞,伤风咳嗽,咽喉肿痛,四肢倦怠,流行性感冒。
健客价: ¥7.6清热解表,止咳、化痰。用于感冒发热,头痛鼻塞,伤风咳嗽,咽喉肿痛,四肢怠倦,流行性感冒。
健客价: ¥21疏风宣肺,止咳利咽。用于风邪犯肺,肺气失宣所致的咳嗽,咽痒,痒时咳嗽,或呛咳阵作,气急、遇冷空气、异味等因素突发或加重,或夜卧晨起咳剧,多呈反复发作,干咳无痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽变异性哮喘见上述证候者。
健客价: ¥38祛痰镇咳。用于小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰。
健客价: ¥13清热解毒。用于急性上呼吸道感染、急性支气管炎,症见发热、咳嗽、咽痛、头痛、鼻塞、喷嚏、舌尖边红、苔薄黄等。
健客价: ¥39.8宣肺解表,清热化痰。用于小儿外感咳嗽,痰热壅肺所致的咳嗽痰多、痰黄黏稠、咳痰不爽。
健客价: ¥14.2疏散风热,清热止咳。用于小儿外感风热所致的感冒,症见发热、汗出不爽、鼻塞流涕、咳嗽咽痛。
健客价: ¥22健脾燥湿,宣肺平喘,化痰止咳。用于慢性支气管炎所致的气喘胸闷,咳嗽痰多。
健客价: ¥64