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抑郁妻子滚油泼向丈夫 产妇如何远离抑郁症?

2015-03-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。

   年轻妻子产后精神状态不好,丈夫又不够体贴关心,深夜,妻子烧开一锅滚热的油,泼向了熟睡中的丈夫……这是杭州中院昨天宣判的一个故意伤害的案子。

 
  据了解,两人是中学校友,恋爱后,男方没打算那么早结婚,但因为女方怀孕了,两人于2013年下半年结婚,同年底生下一个女儿。在这个过程中,对于要不要办喜酒,结婚以后谁来带孩子之类的问题,小夫妻有过分歧和争吵。
 
  孩子生下来后,妻子就患上了产后抑郁症。她曾到医院心理科看过好几次,因为担心影响喂奶,一直没有吃药。事发前一晚,她想到以前很多事情,包括坐月子时丈夫不会关心她,经常和别的姑娘发信息等,所以心里憋了一股气,想泼汽油发泄并教训一下丈夫。
 
  抑郁症在生活中并不少见,在家庭中尤以产妇最为常见。研究数据表明,有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。
 
 
  孕期抑郁症的症状
 
  如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。
 
  不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常
 
  导致孕期抑郁症的原因
 
  怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6~10周时初次经历这些变化,然后当你的身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
 
  另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有:家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症;人际关系方面出现问题,这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一,如果你与你的配偶关系紧张,并且已无法自行解决问题,那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生,夫妻间的问题便会迎刃而解,事实上孩子的到来,只会增加夫妻关系的压力,只有通过咨询,找出相应的办法,才是解决问题的积极手段。
 
  易患孕期抑郁症的孕妇群

  1.怀孕本身具有一定危险性的孕妇
 
  一些情况较复杂或有危险性,需要长期卧床静养,或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎),会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦,另一方面还要为其结果而担惊受怕,所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰,应特别注意。
 
  2.通过药物等手段怀孕的孕妇
 
  如果从前有不孕倾向,并且通过服用药物来使自己怀孕,则在服药过程中,必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调,以及由此引发的情绪不稳,一旦怀孕之后,又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧,这种人群也极易罹患孕期抑郁症。
 
  3.有过流产经历的孕妇
 
  如果你过去有过流产经历,那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久,或者在一年中有多次流产经历,那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原,在精神和肉体上相对脆弱,因而更容易引发孕期抑郁症。
 
  4.生活中出现重大变动的孕妇
 
  你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢?或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难?怀孕期间生活上的任何重大变动,如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。
 
  5.曾经有过痛苦经历的孕妇
 
  怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时你身体的变化已不受你意志的控制,这种由身体变化而引起的失控感,可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控,并且使你长时间地抑郁不欢。
 
  四、得了孕期抑郁应该怎么办
 
  1、要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
 
  照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。
 
  2、和你的配偶多多交流。
 
  准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。这个时候丈夫充当着相当重要的角色,一定要对孕妇关怀备至、认真倾听孕妇的想法,尽可能抽出更多的时间陪伴孕妇。
 
  3、和压力作斗争。
 
  不要让你的生活充满挫败感,要时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,帮助自己保持心神安定。
 
  4、把你的情绪表达出来。
 
  向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰。
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