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德国女拳手曝丰胸秘籍 女性减肥不减胸秘籍

2014-11-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:乳房健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
  德国的女拳手乔丹-卡佛是一名由职业内衣模特转行做职业拳击的女选手。由于丰满的胸部,曼妙的曲线在拳击手中极为少见。但是德国女拳手乔丹-卡佛称自己一直都是健身的爱好者,身穿运动BRA的她双峰毕露十分性感。
 
 
  相信很多减肥的MM都会发现这样一个问题——减肥过程中,一不小心就会把胸部也减小了。
 
  秘诀一:多吃深色蔬菜,烹调方式尽量少油炸
 
  蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
 
  秘诀二:补充胶原蛋白
 
 
  乳房健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
 
  秘诀三:少吃淀粉,肉类选择低脂低热的鸡肉
 
  鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富。适量摄取淀粉甚至有助于燃烧脂肪。每天摄取适量的碳水化合物,可以增加体内血清素的合成,而血清素可以抑制人类的食欲。因此完全不吃淀粉的人,减肥期间反而容易产生饥饿感,吃进过多的蛋白质及脂肪,更容易发胖。
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