春暖花开 过敏性哮喘该如何预防？

春暖花开，这是个花红柳绿，处处飘香的美好季节，很多人都喜欢外出踏青。风景虽美，但因为花粉、尘螨、真菌、动物毛屑或冷空气，都可能诱发哮喘，对于过敏性支气管哮喘患者来说，春天又是个令人烦恼的季节。

什么是过敏性哮喘

过敏性哮喘主要表现为反复发作的喘鸣、咳嗽、胸闷等症状。春季通常较为潮湿，容易滋生螨虫，春季又是百花盛开的季节，空气中的花粉含量也比较大，都易造成呼吸道过敏，导致过敏性哮喘容易在春季发作。

在春季我们该如何预防过敏性哮喘的发作呢？

1、避开过敏源

过敏性哮喘主要是过敏引起的，因此，最重要的一点就是患者应当避免接触过敏源，包括灰尘中的螨虫、花粉等等。在潮湿的季节里，患者需要保持房间的干燥、洁净。在花粉纷飞的季节，患者需注意不要过多地与花粉接触，尽量减少外出的时间，外出时要记得带上口罩。

2、饮食要清淡

过敏性哮喘的饮食宜温热、清淡、松软，少食多餐。除了忌食容易会引起过敏或哮喘的食物以外，尽量保证饮食的多样化，以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。切勿食生冷性寒食物；海鲜等易过敏食物建议少吃。

3、注意防寒保暖

《黄帝内经》提出“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。春季，特别是早春之时，万物发陈，阳气升发，冷暖气流交锋，虽然气温渐渐转暖，但毕竟冬日的阴寒之气未散，人们常用“春寒料峭”形容春季的寒冷。这个季节昼夜温差大，天气冷热变化也大，容易引起感冒，而感冒是诱发或加重哮喘的一个重要因素。

4、锻炼助预防

如果患者在病情稳定，且控制较好的情况下，适当运动可以帮助我们增强体质，减少过敏性哮喘患者发病的机会。