您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 哮喘疾病 > 过敏性哮喘 > 过敏性哮喘的营养治疗 过敏原的预防

过敏性哮喘的营养治疗 过敏原的预防

2019-12-13 来源:TJCH营养在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蛋白质参与多种酶的合成和代谢,具有修复器官损伤,增加免疫力的功效,且人体对优质蛋白的利用率较其他蛋白高。例如大豆,其中富含的谷氨酸和天门冬氨酸具有扩张支气管的作用,是哮喘发作期间的良好食物。

过敏性哮喘通常由吸入花粉、动物皮屑、空气污染物、烟草烟雾或其他吸入物所诱发。常见的病理表现是气道浸润嗜酸性粒细胞,因此清除潜在激发物质和已知过敏原是一项重要的治疗措施。

营养治疗应包括对环境和食物中的过敏原的测量,必要时提供避免接触这类过敏原的策略。除此之外还应包括健康饮食指导。

常见过敏原的预防

▎尘螨的预防

经常用55—60℃热水洗涤床上用品,每2周一次。

使用具有防螨功能的床垫罩和枕套。

室内湿度应控制在50%以下,避免过于潮湿。

卧室内尽量减少装饰品,不要放置毛绒玩具,不使用易吸附灰尘的窗帘。

床垫、被褥等放置阳光下暴晒(至少3小时)可杀死尘螨。

▎花粉的预防

外出时要佩戴眼镜,口罩,防止花粉黏贴入眼及吸入呼吸道。

尽量不要在草坪上玩耍或劳动。

减少居室自然通风,可使用空调,尤其在晚上花粉浓度较高,应关闭窗户。

开车时要注意关窗,如有条件可在车内安装空气过滤器。

▎宠物皮屑的预防

如有条件,应为宠物设独立房间。

因为宠物过敏原易吸附在衣物上,故应经常清洗衣物、床上用品、室内装饰品等。

可根据房间的大小,安装具有亚高效过滤装置的空气过滤器,要注意定期更换滤芯。

健康饮食

▎增加优质蛋白的摄入

蛋白质参与多种酶的合成和代谢,具有修复器官损伤,增加免疫力的功效,且人体对优质蛋白的利用率较其他蛋白高。例如大豆,其中富含的谷氨酸和天门冬氨酸具有扩张支气管的作用,是哮喘发作期间的良好食物。

▎摄入充足的维生素和微量元素

充足的维生素和微量元素有抗氧化的功能可以清除氧自由基,减少氧自由基对组织的损伤。例如,微量元素硒可以预防哮喘,使哮喘的发作次数减少,使通气量增加,β-胡萝卜素、维生素C、E在新鲜蔬菜及水果中含量丰富,微量元素硒在海带、海蜇中含量较丰富。

▎摄入适宜脂肪

适宜比例的n-3脂肪酸和n-6脂肪酸可以降低导致支气管收缩的白三稀的生成,从而抑制哮喘发作。

常见食疗小方

▎山药粥

山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化的功效,可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等,是上好的营养滋补品,而且可以调节内分泌,增强机体免疫力,具有抗过敏的功效。

服法:鲜山药100克,小米50克,煮粥食用。

▎绿豆粥

绿豆具有“解药”功效,含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,并且含有生物碱、香豆素等生理活性物质,对人体的生理代谢和疾病康复具有良好的促进作用。

服法:绿豆100克,糙米100克,煮粥食用。 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房