秋冬交替支气管哮喘蠢蠢欲动 怎么破？

哮喘是一个慢性病，很难根治。其病因非常复杂，到现在还没有完全明确，没有完全根治的方法。但是我们通过长期、合理、规范化的综合治疗，是完全可以控制病情，使病情不发作或减少、减轻发作。这种情况下，我们认为哮喘是可以控制的。

那我们要如何做才能控制病情，减少或减轻哮喘急性发作呢？

哮喘，关键是要对它有一些基本认识。哮喘确实是一个反复发作的疾病，有发作期和缓解期，大部分情况下属于稳定期或缓解期。为此，我们可以采取一些有效的预防、治疗措施，减少急性发作的次数和发作的程度，减少对身体的损害。

具体一个就是避免过敏源接触。实际上，哮喘与各种过敏源是有关系的。过敏源也叫致敏源，指过度敏感，多数是接触空气传播。如果是自然呼吸，吸入呼吸道之后，就沉积在呼吸粘膜上，通过局部和全身的免疫反应，引起各种变态反应症状，比如气喘、呼吸困难等。其实，我们对接触的各种物质都可能过敏，过敏源多达几千种，植物花粉、灰尘、霉菌、蟑螂、动物皮毛或分泌物、棉麻制品纤维等都可能引起过敏。甚至还包括一些家居用品，比如油漆、化学杀虫剂、香味剂、油烟、蚊香烟雾、香烟烟雾、化妆品等都有可能诱发过敏。减少这种接触，有助于减少或减轻发作。

这样看，哮喘患者和鼻敏感患者对生活环境、空气质量的要求基本一样。除了要注意环境影响外，他们自己本身还有什么需要注意的呢？

哮喘病人要注意防护，比如防寒保暖、预防呼吸道病毒感染。特别是冬春季节，气候早晚温差比较大就容易感冒。病毒、细菌感染诱发哮喘发作，尤其寒冷会直接导致哮喘发作。另外注意合理饮食，过甜、过咸、过冷、过热都可能引发哮喘。所以饮食一般尽量清淡，多吃新鲜蔬菜水果。特别是这种体质比较敏感的人，对一些容易过敏的食物，如鱼、虾、蟹、贝壳类的海产品要特别小心。当然还要注意适当体育锻炼，增强体质。一般的体育锻炼可以做一些体操、慢跑等，比如老年人打打太极拳、呼吸体操等。哮喘病人要特别注意不宜做剧烈运动，尤其是哮喘病情控制不了的病人。如果没有完全控制哮喘病情就特别要小心，避免在干冷空气条件下做运动。戒烟、限制饮酒，养成良好的生活习惯。

也就是说哮喘病人运动可以，但剧烈运动就不可以了。

也不一定，要看具体情况。对于达到并维持良好控制的哮喘患者，是能够像正常人一样参加运动和休闲活动的。但对于控制不好的哮喘患者，剧烈运动可能会加重或者诱发哮喘症状（运动型哮喘），应避免那些在寒冷天气下呼吸干冷空气的情况下进行运动。建议进行的运动有体操、慢跑、游泳等。

中医中药在治疗哮喘方面，有没有特别疗效呢？

虽然哮喘很难根治，但是中医中药在防治哮喘方面还是有非常好的疗效。只要我们合理、规范化的综合治疗，是可以达到哮喘病情完全控制。通过饮食调养也可以有效防止哮喘。中医主要根据病人的咳痰喘症状、舌脉特征和体质状况，合理辨证给出食疗处方。这也是一个有效的治疗方法。

我们知道，感冒咳嗽有分寒咳和热咳，那么哮喘有没有分寒热呢？

哮喘分发作期和缓解期，发作期内同样分成寒哮和热哮。所以不同时期就配合不同食疗。比如寒哮病人，我们一般用一些温肺化痰的药物，并配合食疗，比如白果杏仁生姜粥。这里面，白果营养丰富，有敛肺平喘的作用，经常食用可以益寿延年；杏仁有平喘止咳、润肠下气的功效；生姜温肺化饮，寒哮里头生姜可能会多一些。若是热哮的话，可以用到桑杏萝卜汤，如果有些病人觉得口感不好，放一点生姜也是可以的。

要是缓解期呢？那是什么都不要吃，还是要吃的更小心一点？

实际上这类病人的体质是有问题的——体虚，正气不足。他们在缓解期或稳定期，都属于体虚，常见情况有两种，一种属于肺脾气虚，另一种属于肺肾两虚。如果是肺脾气虚的病人，可以推荐喝山药八宝粥。主要成分有山药、黄芪、茯苓、薏米、莲子、赤小豆、红枣等，可以起到健脾补肺益气的作用。如果是肺肾两虚的病人，属于老年发病、久病，往往肾虚，可以推荐喝虫草老鸭汤。鸭肉性微凉甘，有滋阴清热的作用；冬虫夏草偏温、味甘，能够滋肺补肾。通过调理五脏，可以减少哮喘急性发作。