成人哮喘多注意 无处不在并且“要命”

很多人认为成人哮喘属于“罕见病”，或者“喘喘”就好了，可事实却不是这样。

全世界支气管哮喘者约1亿人，我国的支气管哮喘发病率约为1%，成为严重威胁人们健康的主要慢性疾病。

儿童期或青少年期起病的哮喘是典型的过敏体质，患者多有家族哮喘史或过敏史，对糖皮质激素治疗的反应性较好，且预后较好。但有研究显示，与儿童哮喘相比较，成人哮喘和过敏的相关性较弱[1]，大部分患者疾病进展快，预后较差[2]。

那些深受哮喘之苦的人们

在我们日常所看的影视剧中，经常出现被定义为有哮喘的角色，他们在极度紧张或情绪激动的情况下，就会突发面色苍白伴胸闷气促，带来别具一格的喜剧色彩。

为了推动剧情的发展，影视剧中的哮喘患者总是带有一定的喜剧色彩。然而在现实生活中，哮喘绝对是病，是病就得治。如果治疗不及时，那么后果会很严重，甚至会导致死亡。

春天到了，哮喘还会远吗？

我们在儿童哮喘中科普过引起哮喘的原因，一个是免疫和炎症，通俗讲就是过敏反应；再一个就是产生的一些气道的高反应性，导致了气道的痉挛和狭窄，从而引发一些相关症状[4]。

如今由冬入春，且多有阴雨、雾霾、灰尘及花粉等易致过敏的不利因素出现，致使很多人体虚气弱，功能失调，无法适应剧烈的气候变化，不具备足够的抗病能力。身处这种环境中，无论我们的身体状况如何，都应该警惕哮喘了。

未得哮喘的小伙伴们，如何保护好我们自己？

大家都知道，哮喘，属于一种只能够预防不能完全根治的疾病。而小编一直都相信，很多时候只要前期做好预防，那么疾病就会“离我们远远的”，哮喘同样如此，做好以下几点，相信哮喘就可能有更大概率成为“我知道，但我没有”的疾病。

1.戒烟戒酒：香烟能够引发许多疾病，烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾会刺激呼吸管道，会导致哮喘。

2.脱离过敏原：尽量找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘复发的重要措施。

3.适当锻炼：参加适当的体育活动，可以增强体质，减少发病。

4.调节稳定情绪：稳定好精神情绪，对哮喘有一定预防作用。因此，要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。

5.饮食合理，富含营养：饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果，一些蔬菜，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用。

如何有效的避免哮喘对患者的威胁及伤害？

如果你不幸已经得了哮喘，也不用紧张，在生活尽量做到以下几点，能有效的避免哮喘对患者的威胁及伤害[2]，让哮喘成为“小病小灾”。

1.尽量回避或控制触发因素：如注意室内外环境的改善，保持气流通畅、干燥，减少环境中抗原和刺激物的浓度，防止和控制尘螨、动物性抗原和职业性致敏物及有关的易过敏的食品。

2.保持健康的心情：特别是面对病程长、发作频繁的情况，会产生情绪不稳、精神压力重、等严重心理障碍，这时需要进行自我开导，正确对待疾病，保持良好的情绪，以减少发作和减轻发作时的症状。

3．积极接受正规内科治疗：包括中医治疗，掌握相关的救护操作技术，特别是严重发作时的自我急救措施。及时治疗感冒、上呼吸道感染。支原体或衣原体的持续感染会引起哮喘急性发作；反复或持续的肺炎衣原体感染会引起成人非特异质哮喘患者气道持续的气流受限。

4.减少支气管扩张剂的使用：支气管扩张剂的过度使用也会引起哮喘患者死亡率的增高。

5.其他：避免剧烈运动、饮酒、心肌受损等。