您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 哮喘疾病 > 老年性哮喘 > 涨知识 专家告诉你老年性哮喘怎么防?

涨知识 专家告诉你老年性哮喘怎么防?

2019-07-17 来源:退休俱乐部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘和过敏性鼻炎都属于气道的慢性过敏性疾病,哮喘与过敏性鼻炎常同时并存,互相影响,甚至过敏性鼻炎可引发哮喘的发作或恶化,相关数据显示哮喘患者中过敏性鼻炎的发病率高达70~80%!

哮喘,分为“哮症”、“喘症”

●哮症:指喉咙发出水声或声。

●喘症:指呼吸突然变得急促,并伴随着咳嗽、咳痰等。

为何会发哮喘?

引发哮喘有许多原因,其中主要因素有:

●过敏性因素最主要是过敏性鼻炎,如果过敏性鼻炎没有得到及时治疗,25%—38%的患者将发展为哮喘。

●季节因素冬季早晚温差大、气候不稳定,上呼吸道感染多,极易引起哮喘。

四季

●环境因素除了花粉,还有、尘螨、霉菌、烟雾、异味刺激等都可能诱发过敏性鼻炎从而引发哮喘。

●呼吸方式习惯张口呼吸的人,过敏原可以避开鼻黏膜屏障而直接进入下呼吸道而引发哮喘。

雾霾太大了

●情绪因素焦虑、郁闷和愤恨等消极心情,可促进人体开释组织胺及其它能导致变态反响的物质,迷走神经的兴奋性和下降交感神经的反响性,导致或加剧支气管哮喘。

●年龄因素年龄越大,其脏腑功能会降低,抵抗力会下降,容易引发哮喘,且发病率极高,严重者会引发心血管病,甚至猝死。

老人

●睡眠姿势仰卧位睡眠时,鼻内炎性分泌物不知觉地流入气管,很可能引发哮喘。

●药物因素使用某些药物也会导致或加重哮喘发作,其中以阿司匹林类药物诱发的哮喘最为常见。

哮喘与过敏性鼻炎的关系

哮喘和过敏性鼻炎都属于气道的慢性过敏性疾病,哮喘与过敏性鼻炎常同时并存,互相影响,甚至过敏性鼻炎可引发哮喘的发作或恶化,相关数据显示哮喘患者中过敏性鼻炎的发病率高达70~80%!

治哮喘,先养肺!

肺功能弱的人群,在吸入过冷或受污染空气的时候,比健康人群更易引发哮喘病,所以治哮喘必先养肺。

可检测下自己的肺活量

如果在大量耗氧的情况下感觉头晕胸闷,一活动就会气短气急,说明肺活量不太够。

常做深呼吸

适度的深呼吸有助于清肺。两种简单又有效的呼吸法,每天早晚各一遍让你瞬间神清气爽。

腹式呼吸法

伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

缩唇呼吸法

快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分。

多按养肺穴位

●肩窝:因为肺尖在肩窝里面,把肩膀搓热,有暖肺的作用,能抗风寒;

●喉咙的喉管:如果这个地方受风的话,易咳嗽咽哑,可搓搓热;

●脑后、后脑勺:这个地方如受风,易发生偏头痛,可双手交叉置于后脑勺把它轻轻地搓热;

●华佗夹脊穴:肩胛骨与脊椎当中的两条凹缝,经常把它搓热或艾熏,对老慢支抗感染有很好效果。

多吃养肺食物

●百合:不仅有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高睡眠质量,睡得更香甜。

●木耳:白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品。

●蜂蜜:蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,起到润肺、养肺的作用。每天早、晚空腹用25克,以不超过60°C温开水冲服为宜。

●枇杷:枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,缓解各种咳嗽。

●梨:梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

●白果:煮熟的白果仁加蜂蜜调匀变成白果蜂蜜水,可以敛肺止咳平喘。胃寒者可选择山药或者大枣搭配食用为佳。 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房