运动性哮喘 影响到很多人的病症

生命离不开氧气，身体的各种代谢活动都需要氧气的参与，氧气进入肺泡，经过毛细血管的转运，氧气进入我们的血液，运输至全身的各个脏器，完成新陈代谢的过程。我们身体的需氧量和我们的年龄、身体的状态有着很大关系。

当我们在进行运动时，需氧量增加，随着需氧量的增加，我们呼吸的频率的呼吸深度都会增加，其中呼吸频率的增加，会引起二氧化碳的摄入增加，如果本身我们的肺存在一些基础病变，在我们剧烈运动时，这种加快的呼吸频率很可能导致我们的身体出现摄入氧不足和摄入二氧化碳过多的情况，导致身体出现运动性哮喘。

得过哮喘的人都知道哮喘发病时的难受程度，出现喘息、咳嗽、气促和胸闷的情况，出现了哮喘，需要及时采取相关的治疗措施，包括吸入一些雾化剂，来及时的消除支气管的痉挛，保证我们能够摄入足够的氧气，避免身体出现缺氧的情况。

除了及时的治疗之外，对于出现过运动性哮喘或者存在高危因素的人来说，如何预防运动性哮喘的发生才最为重要，下次再进行运动之前，只要能够做到这几点，就能帮助大家避免运动性哮喘的发生。

第一、保持良好的身体状态。

良好的身体状态，是我们进行各种运动的保证，只要身体状态好了，在进行运动时，诱发哮喘发生的概率就会降低，如果本身身体的状态就有问题，我们一旦进行剧烈运动，就很容易诱发运动性哮喘。

第二、运动时环境的选择，避免在干冷、灰尘较多的环境下进行运动。

这种不良环境是诱发哮喘发作的外界因素，如果必须在这种环境下运动，可以采用口罩、围巾或者专业护具保护我们的口鼻，避免吸入刺激性的空气。

第三、剧烈运动前，一定先进行热身。

大家都知道，在进行剧烈运动之前一定要进行热身，合适的热身能够帮助我们的身体提前适应运动的变化，对于预防运动性哮喘有着很好的作用。

第四、在运动结束时，应该缓慢降低运动强度，不要突然停止运动。

如果突然停止剧烈的运动，可能导致身体出现不适应，摄氧量的急剧变化，呼吸道不能及时适应，就能够会诱发哮喘的发作。

如果出现过运动性哮喘或者担心自己出现运动性哮喘，只要下次在运动之前，做到这四点，就能帮助大家轻松预防运动性哮喘的发作。