不用吃药就能治疗咳嗽的小秘方

 咳嗽是呼吸系统疾病中常见的症状之一，多由于感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等引起。同时，咳嗽也是机体的一种保护性活动，能把呼吸道内的痰液和异物排出体外，有利于呼吸道的通畅。喉部或气管的黏膜受刺激时迅速吸气，随即强烈地呼气，声带振动发声，这种现象叫咳嗽。按中医来说，咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响肺所致有声有痰之症。

一、病因

咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。

二、预防

1.加强锻炼。

2.注意天气变化，及时增减衣物。

3.少去拥挤的公共场所，减少传染的几率。

4.多呼吸新鲜空气，经常开窗通风。

5.流行感冒盛行时，在室内进行消毒，防止病毒传染。

三、咳嗽吃什么好

如果你已经开始咳嗽了，除用药外还应注意休息，注意保暖，注意饮食。在饮食上宜选用微服维生素且清淡、易消化的食物，可多吃：1.梨：性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。常将梨削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉，隔水炖食，每日2次，每次1只。2.罗汗果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼，水煎服食。3.柿子：性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。4.枇杷：性凉，味甘，能润肺化痰止咳。5.无花果：能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。6.荸荠：能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。7.冬瓜：性凉，能消痰、清热。

咳嗽吃以上食物能提高机体免疫力，增加抗病能力。除此之外还有一些食疗方，能一定程度上缓解咳嗽症状。

1.含生姜片

把姜切片，放入嘴里不要嚼不要咽，等到感觉没有味道的时候吐出来，可以有效解决痰多咳嗽。但是如果你不能忍受姜的辛辣味道，建议你不要采用这种方法，以免引起剧烈咳嗽。

2.冰糖雪梨

将梨去皮，用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状，然后在空心的位置放入冰糖，少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即可；或者，将雪梨切成小块，和冰糖放入热水中煮开，冰糖的量可以根据自己的喜好。

3.白萝卜饴

将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

4.芹菜煮水

准备6根芹菜，冰糖，陈皮，将他们放入热水中煮开，将煮好的水过滤到碗中，冰糖的量可以根据自己的喜好来放。芹菜选用旱芹最好。

5.金银花茶

金银花20g，绿茶5g，冰糖适量，沸水冲泡，温后服用。每天2次，连服3天。本方具有清热、解毒、杀菌、利尿的功效。

6.萝卜茶

白萝卜100g，绿茶5g，冰糖少许，将萝卜洗净切片，煮开以其汤冲茶，并加少许冰糖，凉后服用，每日1~2次，连服3天，具有清热化痰、润气利水的作用。

7.杏仁粥

杏仁20g，粳米100g，杏仁去皮尖，水研滤汁与粳米同煮，可酌情加入白糖，一日一餐，连服3日。本方有降气、平喘、止咳、健脾的功效。

8.治疗咳嗽的最快方法：盐蒸橙子

将橙子洗净，最好是用盐水洗，把橙子顶部五分之一处切开，注意别随手把顶扔掉，待会还需要用哦。然后用小筷子在剩下的五分之四的橙子的果肉戳几个洞，再将盐洒进去，然后盖上刚切开的顶部，开始蒸。蒸熟后吃掉果肉和汤汁。尽量蒸的时间长一点，让盐和橙子充分融合，蒸熟的橙肉会特别咸，蒸熟后让他凉一会，味道会更好。

四、咳嗽时不宜吃哪些食物

1.甜食

甜食容易生痰，导致呼吸道不畅，会延长咳嗽的病程，如糖果、巧克力、冰淇淋、西瓜等不宜食用。

2.酸性食物

酸味的食物会敛痰，使痰不易咳出，加重病情。酸性食物并不全是味道发酸的食物，肉类、鱼类、海鲜类、啤酒、白糖、米面等也属于酸性食物。

3.辛辣食物

辛辣食物会刺激咽喉部，加重咳嗽，如辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等。

4.生冷食物

生冷食物易导致脾胃运化失调而使机体康复功能减弱，并且使痰液增多，加剧咳嗽。如冰棒、冰冻汽水、冰果汁、冰激淋等不宜食用。

5.补品

吃补品会延长咳嗽的治愈，所以咳嗽未愈时不宜吃补品。

除此之外还需要注意：饮食清淡一点，多吃一些水果，多吃坚果类食物，做饭的时候远离油烟，以免引发咳嗽，外出的时候戴上口罩等等。