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哮喘不能运动?专家说需要适当的运动

2019-06-28 来源:伯格曼儿童运动成长中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们希望哮喘儿童能与其他健康儿童一样,参与正常的健康锻炼。世界上很多运动员,比如美国的游泳名将菲尔普斯,英国的足球球星贝克汉姆,年幼时都有哮喘,但并不妨碍他们长大之后成为优秀的运动员。所以,哮喘儿童经过规范的治疗和指导,是完全可以参加运动的。

 哮喘不能运动是误解

药物治疗虽是控制哮喘发作的主要手段,但2019年1月,中国学者发表在《Medicine(Baltimore)》的一项研究,考察了运动(ET)作为孟鲁司特(哮喘药物)的辅助疗法,对轻度哮喘(MA)儿童的有效性。

部分哮喘患者在运动后可能会出现支气管痉挛,气道阻力升高,从而引发哮喘急性发作。因此,很多人认为哮喘患者不适合做任何运动。其实这一认知不完全正确,哮喘患者需避免高强度运动,但低强度活动,大部分哮喘患者是可以耐受的,尤其是研究所涉及的轻度哮喘儿童患者,虽然肺功能指标没有明显改善,但症状相对于孟鲁司特单药组已有明显改善,长期坚持运动或有助于维持病情稳定。

适当的运动对哮喘有益处

我们希望哮喘儿童能与其他健康儿童一样,参与正常的健康锻炼。世界上很多运动员,比如美国的游泳名将菲尔普斯,英国的足球球星贝克汉姆,年幼时都有哮喘,但并不妨碍他们长大之后成为优秀的运动员。所以,哮喘儿童经过规范的治疗和指导,是完全可以参加运动的。

在哮喘的治疗和预防方面,运动会帮助孩子增加肺部的力量,增加氧气摄入量,帮助其更畅快的呼吸。尤其是有氧运动,会增加肌肉参与呼吸的能力,让孩子维持保持健康的体重,要知道肥胖也是哮喘的病发原因之一。除此以外,定期运动也加强了免疫系统,从而减少哮喘症状。

但是,运动前一定要让宝宝热身哦,这有助于呼吸道对环境的温度和湿度有个逐步适应过程,这可减少哮喘发作。但哮喘孩子应避免剧烈运动,如各种竞技类体育比赛。适宜哮喘儿童参加的体育锻炼有游泳、快走、慢跑等,让身心愉悦的轻松体能运动,其中游泳是最有效的运动方式。

注意事项

1、无论是在散步、慢跑、游泳前,都应进行5-10min准备活动。

2、在运动前,必须咨询医生的意见。在运动中,阶段性地进行肺功能等相关的医学测试,以便了解锻炼效果,也为更好地选择适宜运动方式和运动量提供依据。

3.避免在寒冷干燥的地方锻炼,尽量在温暖的、潮湿环境中锻炼。

无论是哮喘患儿还是健康的宝宝,如果进行非专业性和过度的运动不仅没有益处,反而会给宝宝带来隐患和病痛伤害,伯格曼借此希望更多的家长都能重视科学运动与合理运动的重要性。

 

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