您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 哮喘关注 > 保健 > 得了哮喘运动好吗 常选哪些运动好

得了哮喘运动好吗 常选哪些运动好

2019-06-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘病患者,大多不愿意运动,因为运动可能诱发哮喘,引发生命危险,但是"生命在于运动",人如果不活动,身体免疫力就为下降,从而形成恶性循环,不利于哮喘病的治疗,其实哮喘病人可以适量运动。

患有哮喘的患者就像瓷娃娃一样易碎,需要在日常生活中格外注意,生怕一点不注意就会造成了哮喘的发作。所以哮喘患者不能够受刺激,不能像正常人一样享受运动的酣畅淋漓,害怕引起哮喘的发作。其实,适量运动对缓解哮喘也是有帮助的。那么得了哮喘,常选哪些运动好?

哮喘病患者,大多不愿意运动,因为运动可能诱发哮喘,引发生命危险,但是"生命在于运动",人如果不活动,身体免疫力就为下降,从而形成恶性循环,不利于哮喘病的治疗,其实哮喘病人可以适量运动,游泳就是一种很好的哮喘病健身活动:

1、可提高免疫力,游泳预防感冒游泳时,由于接触的是冷水,所以能提高机体对环境的适应能力,从而提高身体免疫力,降低感冒的机率,就降低了哮喘病的机率。

2、增强心肺功能,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量,数据显示,每天游泳半小时,坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升。

3、提高通气功能,游泳能有效锻炼胸肌、膈肌和肋间肌,提高肺的通气功能。此外,合理运动有利于哮喘病患者的治疗和康复。

得了哮喘,常选哪些运动好?

1、散步。俗话说:“饭后百步走,活到九十九”。虽有些夸大其词,但说明了散步对健康确实有很大的益处。因为散步具有简便、易行、有效的特点,所以对于哮喘患者来说,散步可以说是一种再好不过的锻炼方法了。

2、慢跑。清晨,在大街小巷、公园里、广场上,到处都能看见许多人在进行慢跑运动。慢跑作为一种强身健体的手段,越来越受到人们的喜爱。慢跑不需要专门的技术,不需要花钱,在哪里都可以进行,可以说是陆地上最好的运动了。慢跑虽慢,但其锻炼的作用还是很大的。研究表明,在慢跑时,人们吸入的氧气比静坐时多了8倍。

以上便是关于得了哮喘运动好吗,常选哪些运动好的相关介绍,由以上介绍可知,"生命在于运动",人如果不活动,身体免疫力就为下降,,从而形成恶性循环,不利于哮喘病的治疗,其实小儿哮喘病人可以适量运动,除了以上的散步和慢跑之外,游泳也是一种很好的哮喘病健身活动,家长有时间的情况下不妨多带孩子锻炼锻炼。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房