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走出哮喘 搞好三防是很重要的

2019-02-20 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出;少吃多餐进食不要过饱,不吃过甜、过咸的食物;生活要规律,应定时作息,劳逸结合,保持心情愉快。

哮喘属于常见的慢性呼吸系统疾病,通常都是由于感冒咳嗽而引起的,其危害也是比较大的,严重威胁着患者的健康,影响着他们的生活、学习和工作。目前全球约有3亿人患哮喘,而我国约有3000万人左右。冬季是哮喘病得高发季节,那么,做好支气管哮喘预防工作尤为重要。

走出哮喘,搞好三防

一是防止外感:在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣物,避免受风寒,淋雨雪。

要特别注意颈部的保暖,衣服不宜过紧,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩,既可以预防感冒,又可以保暖。对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。

二是要防过度大补。

饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣厚腻的食品。

多吃蔬菜水果,保持每日大便通畅。一些蔬菜,如萝卜、丝瓜等,具有下气、化、清肺的作用,对哮喘病人十分有益。有些水果,如梨、香蕉、枇杷等,还有助于保持大便通畅,降低腹压;注意补钙。钙除有促进骨骼生长发育的作用外,还具有抗过敏等功能。所以,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏;多饮水。

哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出;少吃多餐进食不要过饱,不吃过甜、过咸的食物;生活要规律,应定时作息,劳逸结合,保持心情愉快。

三是防猛烈咳嗽。

有效排痰的方法是采取坐位,深呼吸、屏气,然后进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

以上便是关于走出哮喘,搞好三防是很重要的相关介绍,由以上介绍可知,哮喘容易反复复发,建议患者们早早着手于哮喘的治疗,尽快的摆脱疾病困扰,拥有“轻松”的嗓子,平时注意对咽喉方面的护理,愿患者早日康复,健康过生活!

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