呼吸道疾病典型症状2—气喘

 什么是气喘？

气喘，为一种呼吸困难的症状。轻者活动时气促，重者在安静时亦感呼吸费力甚至不能平卧，也有部分患者气喘与活动无关，而与接触冷空气、过敏原等相关。气喘可由多种原因引起，大部分的气喘与肺部疾病，还有心血管疾病有关系。今天我们主要描述与肺疾病相关的气喘。

为什么会呼吸困难？

从上图我们可以看到，当呼吸道出现炎症的时候，会出现充血、水肿、渗出，也就是说，一方面，会因为炎症刺激导致气管壁变厚，气道变得狭窄，影响通气，另一方面，因为炎症会增加气道的分泌物，这些分泌物长期积累会堵塞气道。

这个是我们正常健康的气道，气道畅通无阻，没有异物堵塞，氧气二氧化碳交换非常顺利。

当气道出现炎症的时候，气道变窄，痰液堵塞，导致氧气的摄入收到影响，同时二氧化碳的排出也受到影响，当气体交换受阻的时候，表现为胸闷气紧，呼吸不畅，气喘等情况。

气喘症状不可忽视~！

当出现气喘的时候病情基本上已经发展到中期了，说明炎症包括堵塞情况已经比较严重，一定不能忽视，气道一旦堵塞就会出现排气障碍，当我们在吸气的时候，胸腔，肺泡，支气管都呈扩张状态，氧气进入，随之呼气的时候，胸腔、肺泡、支气管壁挤压收缩，本身气道炎性水肿就气道狭窄，又有很多粘液堵塞，在气管收缩的时候，基本就没有通气的空间了，导致二氧化碳潴留肺内，形成肺内高压，更加不利于氧气的进入形成恶性循环，并且会引发肺大泡肺心病等风险。

造成呼吸困难的第二方面原因，是因为肺功能的下降。

我们都知道肺部慢性疾病，肺功能下降是必然的，最主要表现为弹性的下降，肺泡和支气管壁都是有弹性的，通过扩张收缩改变气压，进行气体的交换。当支气管渗出，长期处于黏液的环境，那么黏液中的病菌就会不断刺激支气管以及肺泡发炎，长期的病变致使肺泡和支气管壁弹性变小。就像一个气球变成一个纸袋的过程，健康的肺部，可以像气球一样充分扩张充分收缩，气体交换非常顺利，但是随着肺泡支气管壁弹性的下降，每次收缩扩张都受到影响，导致气体不能充分交换。也是导致气喘的另一个原因。

气喘的治疗

治疗重点：消炎排痰保持肺弹性

1、消炎，常规的消炎措施要坚持，去除炎症保持长期的稳定。但是要注意，消炎是必要的，但是光消炎一定是不可取的，消炎是缓解症状为主，是治标，更多的是要解决炎症的来源，从根本上解决气喘就是疏通气道，从根本上减少发炎就是排出细菌。

2、排痰，痰液在肺深处的堆积，一方面会堵塞气道，另一方面痰液环境是细菌病菌生存和扩散的很好的介质。所以排痰一方面解决气道堵塞问题，另一个方面就是通过排痰，也可以将肺深处的杂质，细菌排出体外，使肺部长期保持一个比较优质干净的环境，减少炎症复发的频率。尤其是对于冬天反复发作的问题，排痰尤为重要。

3、保持肺部弹性，肺部疾病难根治，重在坚持，哪怕是一个小小的呼吸操，或者深呼吸，或者缩唇呼吸，长期坚持都是非常好的，所以平常要多注意锻炼，可以做一做呼吸操，目前利用肺笛也是一个简单有效的方式，因为肺笛是唯一一个可以针对性锻炼肺部弹性的仪器。

所以只要做好这三点，排出细菌消炎治疗双管齐下，炎症不会反复，肺部如果长期没有炎症影响，本身的免疫力会提高，痰液排走，气道通畅，呼吸也就顺畅了。最后坚持锻炼保持好肺部弹性，维持肺功能，杜绝后期并发症的发生。能做好这三点，对于气喘的治疗也就算是要给成功的治疗了。

以下是一些常规养肺方法，非常规养肺方法直接拉到最下方！

1、生活上注意保暖避寒，少食冷饮。

夏天酷暑难耐，有些人整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。还有的人喜欢喝冰镇饮料、吃瓜果，这样会损伤脾胃、消耗阳气，引发各种疾病。因此，夏天要保暖避寒，空调温度不宜太低，并要少食寒凉食物。

2、饮食要“省苦增辛”，即少食苦味，多进辛味。

唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃。由于心火能克肺经，而辛味归肺经，所以在夏季人们可以适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，其有发散、行气、活血、通窍等功用，可补益肺气。

3、合理运动，强身健体。

适当的运动锻炼可以提高人体免疫力，抵御各种疾病的侵袭。夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，并选择运动量较小或适中的运动方式，如慢跑、太极拳、游泳等。

4、按摩穴位

临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部檀中穴位置数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺之功效。

5、以气养肺

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛，空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。

6、以水养肺

肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

7、以食养肺

甘蔗，秋梨，百合，蜂蜜，萝卜，黑芝麻，豆浆，豆腐，核桃，松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。如百合蜂蜜汤：用新鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便；川贝炖梨：新鲜梨2个，川贝5克打粉，加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳；百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。

8、以药养肺

中药南沙参，北沙参，麦冬，五味子，冬虫夏草，燕窝等等，都有养肺的功能，可以在医生指导下选用。

9、以笑养肺

肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

10、夏季清肺最好的野菜是“鱼腥草”。

“鱼腥草”又叫则耳根（菜市场可以买到），平时吃点对清肺热有良效，可以用来养肺，急慢性的呼吸系统疾病可以多用。现代药理实验表明，具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。临床报道广泛用于治疗上呼吸道感染、流感、肺脓疡、癌性胸水、肺癌、宫颈糜烂、急性细菌性痢疾、急性黄疸性肝炎、流行性腮腺等多种病症。国外还从鱼腥草中分离出一种防癌抗癌物质；除对胃癌有效外，并对中晚期肺癌、绒毛膜癌、恶性葡萄胎、直肠癌也有一定的治疗作用。

先清后养——HomeCare.声波健肺.排痰器（新神器，大魔力）

从空气中深吸15-20次，吸入的气体经肺笛可在患者胸部产生持续的16赫兹振动，从而可以将痰分解，患者更容易地将痰液咳出来从而达到清肺的效果。

【使用方法】

1）深呼吸，吹气：比平常更深的吸气，注意嘴唇要完全包裹住吹嘴，缓慢吹动，直至哨片震动。

2）吹两下，停一次：每吹一次，将吹嘴从口中移开，迅速吸气，再次对准吹嘴吹气。每两次后，移开吹嘴正常呼吸，约5秒，来，一起数5个数。然后再开始吹两次，好，真棒，循着这个节奏，做20组，完成今天的肺健康之旅。

【适用人群】

雾霾之中，穹顶之下，全民保护肺健康，其中重点需求人群为：

1）肺部疾病患者。

2）需要排痰的患者。

3）预防雾霾及粉尘危害的人群。

4）烟民及二手烟受害人群。

5）肺部和气管不适的人群。