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哮喘病人冬季要注意什么 哮喘病人在冬季能够运动吗

2019-02-19 来源: 广誉远 巧除咳喘痰  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但对于控制不好的哮喘患者,剧烈运动可能会加重或者诱发哮喘症状(运动型哮喘),应避免在那些寒冷天气下呼吸干冷空气的情况下进行运动。

 哮喘病人冬季要注意什么?

哮喘病人要注意防护,比如防寒保暖、预防呼吸道病毒感染。特别是冬春季节,早晚温差比较大就容易感冒。病毒、细菌感染诱发哮喘发作,尤其寒冷会直接导致哮喘发作。

另外注意合理饮食,过甜、过咸、过冷、过热都可能引发哮喘。所以饮食一般尽量清淡,多吃新鲜蔬菜水果。特别是这种体质比较敏感的人,对一些容易过敏的食物,如鱼、虾、蟹、贝壳类的海产品要特别小心。

哮喘病人在冬季能够运动吗?

一般的体育锻炼可以做一些体操、慢跑等,比如老年人打打太极拳、做做呼吸体操等。

但对于控制不好的哮喘患者,剧烈运动可能会加重或者诱发哮喘症状(运动型哮喘),应避免在那些寒冷天气下呼吸干冷空气的情况下进行运动。

1、散步。在冬天哮喘病病人可以进行散步。根据科学研究表明,只要哮喘病病人每周用中等的速度散步三次以后,并且坚持下去,那么这个人的哮喘病会得到很明显的控制以及恢复。哮喘病人每次在散步之前的一定要进行热身运动,散步的时间呢,是30分钟最好,最后的五分钟用来拉伸身体。

2、瑜伽。哮喘病人在冬天也还可以在室内进行瑜伽,因为哮喘病人会觉得外面很冷,所以说就可以在体内进行瑜伽运动了。瑜伽一个非常好的运动方式,瑜伽不仅可以使身轻体盈,而且还可以缓解肺部的能力,病人可以每周练习至少两个半小时内的瑜伽,并且坚持练下去大部分的哮喘病病人都可以减少服用哮喘病药物量。

3、骑车。在冬天哮喘病病人,也可以进行骑车,速度不要太快,最好可以慢一些,骑车的时候速度过快的话,很容易让呼吸道变得干涩,从而引起哮喘症的复发。

缓解期如何食疗

实际上这类病人的体质是有问题的——体虚,正气不足。他们在缓解期或稳定期,都属于体虚,常见情况有两种,一种属于肺脾气虚,另一种属于肺肾两虚。如果是肺脾气虚的病人,可以推荐喝山药八宝粥。主要成分有山药、黄芪、茯苓、薏米、莲子、赤小豆、红枣等,可以起到健脾补肺益气的作用。

如果是肺肾两虚的病人,属于老年发病、久病,往往肾虚,可以推荐喝虫草老鸭汤。鸭肉性微凉甘,有滋阴清热的作用;冬虫夏草偏温、味甘,或者直接服用肝肾滋能够滋肺补肾。通过调理五脏,可以减少哮喘急性发作。

 

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