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冬季哮喘高发季~做好预防是关键

2019-01-14 来源:健康气象  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“屋尘螨是哮喘最常见的变应原,也是哮喘重要的发病因素。”专家解释,尘螨很小,用肉眼无法看见,主要靠人体脱落的皮屑生活。要消灭它们并不难,每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒即可除去

 冬季

因气候寒冷

哮喘病人的气道反应性增高

会对冷空气过敏

所以更容易在冬天发病

发作时伴有喘息、气促、胸闷等

冬季哮喘的高发季节!

为了身体的健康

冬季预防哮喘刻不容缓!

哮喘的本质是什么

哮喘的本质是一种气道慢性炎症,其参与的炎症细胞主要有嗜酸性粒细胞、肥大细胞、淋巴细胞等。气道炎症导致气道对外界各种刺激反应性增强,进而出现反复发作性的喘息、气急、呼吸困难或咳嗽等症状,常与接触尘螨、花粉、动物皮毛,吸入一些刺激性的气体,剧烈地运动,紧张、兴奋等强烈情绪,药物以及受凉感冒等因素都有密切的关系。

冬季哮喘防治的注意事项

除尘螨

“屋尘螨是哮喘最常见的变应原,也是哮喘重要的发病因素。”专家解释,尘螨很小,用肉眼无法看见,主要靠人体脱落的皮屑生活。要消灭它们并不难,每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒即可除去。

除了远离过敏源,还要远离烟草烟雾。不论本人吸烟或被动吸烟,烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。另外,最好不要饲养小动物,动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。还有,哮喘患者外出活动时,最好躲开花草集中区域,或戴上口罩,不要在潮湿地区久留。

哮喘患者的饮食安排

冬季天气寒冷,极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病,从而导致哮喘发作。所以,有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖,特别要注意颈部的保暖。专家提醒,哮喘患者饮食上可多食入些高蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等,而肥肉、海鱼、虾蟹等油腻荤腥食物,有助湿、生、动火之弊,吃了易引发哮喘病或使病情加重,因此要禁忌。

总之,哮喘患者的饮食应清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。

适合哮喘患者的运动

对于哮喘患者,应减少剧烈运动,可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动,既能御寒又能提高身体抵抗力。哮喘患者还可进行深呼吸锻炼。缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3~5分钟,每天练习数次。

小象提醒~

在哮喘频发的冬季,哮喘患者外出的时候记得随身携带应急药物并戴上口罩以防止冷空气诱发哮喘。如发现患者在短期内哮喘加重或者发作次数增加,请及时到正规医院呼吸内科就诊处理。

 

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