呼吸是万物生存之本,但对一些朋友而言,呼吸却成了一种“受罪”!特别是三九天时,更是难熬!
三九天是一年里天气最冷的时候,此时阳气敛藏,气血不畅,体内虚寒加上外寒相逼,所以三九天是各类呼吸系统问题的好发之时。
一、哮喘
之前热播电视剧《老男孩》里面有个情节,男主角的前妻哮喘发作,不仅没药还身边无人,导致不幸离世。
现实中,不少明星如邓丽君、郑秀文、谢霆锋等都深受哮喘困扰,谢霆锋甚至还随身携带吸入药物和装置。
三九天,正是哮喘的高发期!因为这个时候天气很冷,冷空气会加重哮喘症状,如呼吸急促和气喘,再加上雨雪天气和刮大风也会扰动过敏原,让哮喘变得更糟糕。所以,这类人在这段时间一定要十分注意!
赵献可《医贯》论述:“或七情内伤,郁而生疾....一身之痰,皆能令人喘。”说明痰浊是哮喘经久难愈、反复发作的根源。所以,除了要顾护卫气,使邪不可干之外,温肺化痰更是调理哮喘的关键。
艾灸具有温肺化痰、温补阳气、温通经络的作用,在哮喘缓解期配合肺俞、膻中、定喘、膏肓等化痰要穴,能起到补益肺肾、止哮平喘的作用。
艾灸肺俞、膏肓可补益肺气,加上足三里温补脾胃、调和胃气,以资生化之源,使水谷精微上归于肺,肺气冲以卫外。而定喘为经外奇穴,更是平喘之要穴,因有平定哮喘发作之功能,故名。
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二、咳嗽
不少人一咳嗽,首先想到炖碗川贝梨汤来喝。但其实,川贝梨汤只是对偏热、偏燥的咳嗽有一定效果,对偏寒湿的咳嗽却起到反效果,越喝咳得越厉害。寒湿型的人应该用一些温津、散湿、化痰之物,如橘皮生姜水等。
想要缓解咳嗽,还可以试试艾灸:痰多,日久不愈,灸天突;咳嗽多,偶尔有胸闷、胸痛的症状,此时需要灸膻中;咳嗽的根在于肺,那么灸肺俞可强化肺气;灸元气聚集的神阙穴可补足下腹的阳气。
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三、支气管炎
以灸法调理支气管炎多数以慢性支气管的临床缓解期为主。出现这种问题的人多是体虚状态,因此这类人的本质多属虚寒,反映在肺、脾、肾三脏俱虛。
从选穴来看,主要以背部的肺俞、风门,以及经外奇穴定喘为主,再根据肾虚、脾虚等不同症型进行辨证选穴:肾虚加灸肾俞、命门,脾虚加灸脾俞、太白。
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四、过敏性鼻炎
鼻为肺之窍,过敏性鼻炎主要为肺气亏虚、脾肾不足。脾虚运化无力、肺气虚弱,故皮肤腠理疏松,易受外邪侵袭,犯及鼻窍,诱发鼻炎。
有过敏性鼻炎的人,可以艾灸迎香穴、印堂穴、大椎穴、肺俞穴以及足三里穴。迎香穴有散风清热、通利鼻窍的作用,印堂穴能明目通鼻,加灸大椎穴、肺俞穴、足三里,则可以增强肺气、提高人体免疫力及脾胃运化能力,以抵抗外邪的侵入。
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养肺六大招
改善呼吸系统问题,跟“养肺”是分不开的,以下是养肺六大招,常做可以润肺、止咳、利咽,助你健康过冬!
常笑——宣肺:大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。
常按——护肺:按摩手腕的太渊穴,有通调血脉、止咳化痰的作用。
主动咳嗽——净肺:选择空气清新处主动咳嗽,可以清除呼吸道及肺部的污染物。
主动喝水——益肺:多喝水能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入蒸汽,每次10分钟。
深呼吸——清肺:适度的深呼吸动作有助于清肺,方法是伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,可增加肺容量。
食粥——养肺:银耳味甘性平,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,山药则可以健脾益肺。平时可以适当喝一些大米银耳粥、山药粥等,对养肺有好处。
温馨提示:
艾灸为传统养生保健之道,在使用期间应主动忌烟、酒、生、冷等,当症状严重或其他不明确问题出现,请及时就医对症治疗,以免延误病情。
本品适用于对传统治疗方法无效的慢性支气管痉挛的治疗及严重的急性哮喘发作的治疗。
健客价: ¥24散寒镇咳,祛痰定喘。用于外感风寒引起的咳嗽,气促哮喘,喉中发痒,痰涎壅盛,胸膈满闷,老年痰喘。
健客价: ¥10.81.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥29用于支气管哮喘和喘息性支气管炎,以及其它呼吸系统疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等症状。
健客价: ¥37本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥32.8治疗支气管哮喘。可替代或减少口服类固醇治疗。建议在其它方式给予类固醇治疗不适合时应用吸入用布地奈德混悬液。
健客价: ¥75爱全乐作为支气管扩张剂用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支气管痉挛维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿。爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用于治疗慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支气管炎和哮喘引起的急性支气管痉挛。
健客价: ¥44舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥199补肺肾,益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽,气喘,咯血,腰背酸痛;慢性支气管炎、慢性肾功能不全的辅助治疗。
健客价: ¥59缓解支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿及其它肺部疾病所合并的支气管痉挛。
健客价: ¥99用于慢性支气管炎的辅助治疗。对支气管哮喘也有一定疗效。
健客价: ¥10.8用于治疗分泌大量浓稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸系统感染。
健客价: ¥20.9本品适用于预防和治疗与慢性阻塞性气道疾病相关的呼吸困难;慢性阻塞性支气管炎伴或不伴有肺气肿;轻到中度支气管哮喘。
健客价: ¥47祛痰,止咳。用于急慢性支气管炎,咳嗽、痰多属痰浊阻肺者。
健客价: ¥8祛痰,止咳。用于急慢性支气管炎,咳嗽、痰多属痰浊阻肺者。
健客价: ¥10适用于慢性支气管炎等咳嗽有粘痰而不易咳出的患者。
健客价: ¥20本品适用于儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动引起的支气管收缩。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥31平喘药。适用于支气管哮喘,慢性支气管炎、肺气肿和其它伴有支气管痉挛的肺部疾病。
健客价: ¥30舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥135爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用与治疗急性或慢性哮喘引起的可逆性气道阻塞。
健客价: ¥37本品为粘液溶解性祛痰药。 适用于:1、急、慢性鼻炎、鼻窦炎;急、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张和肺脓肿等呼吸道疾病患者的止咳化痰。2、亦适用于慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺结核等的痰液排除。
健客价: ¥53清热、消炎、止咳、化痰。用于小儿气管炎,支气管炎,哮喘性支气管炎。
健客价: ¥14.5养阴敛肺、镇咳祛痰。用于久咳劳嗽、支气管炎等。
健客价: ¥5.2用于治疗急慢性呼吸道疾病(如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等)引起的咳嗽、痰液黏稠、排痰困难、喘息等。
健客价: ¥31