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健康预防——冬季预防治疗慢性支气管炎

2019-01-07 来源:北京大北窑中医诊所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:取坐位,双脚分开与肩同宽,腰微挺直,全身放松,双目微闭,呼吸调匀,双手重叠掌心朝内放于小腹上,静坐2分钟。

 慢性支气管炎是支气管壁呈慢性炎症的一种疾病。主要临床表现为持续三个月以上,甚至两年以上的咳嗽、咳或气喘等。早期症状轻微,多在冬季发作,春季气候转暖后缓解;晚期炎症加重,可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病,严重地影响到患者的工作和生活。按摩法可有效防止慢性支气管炎的发生和变化。

家人按摩法

1、按摩者一手握住被按摩者的手腕,用另一只手的掌心自上而下循经摩擦被按摩者的上肢。

2、按摩者以单手掌根按揉被按摩者的大椎穴3——5分钟。

3、按摩者以单手中指指腹按揉被按摩者的肺俞穴,至被按摩者有酸痛感即可。

4、按摩者四指并拢双手放于被按摩者剑突两旁,沿肋分推,注意分推时力度一定要适中,每次1——3分钟。

自我按摩法

1、取坐位,双脚分开与肩同宽,腰微挺直,全身放松,双目微闭,呼吸调匀,双手重叠掌心朝内放于小腹上,静坐2分钟。

2、单手中指指腹按揉对侧中府穴,注意力度要适中,每次1分钟,感觉酸胀为宜。

3、双手握拳,用拳背按揉脾俞穴,按揉时力度要适中,每次1分钟,以感觉酸胀为宜。

4、用按摩棒或中指按揉膻中穴,按揉时力度要适中,每次2分钟。

5、以一手拇指按揉对侧尺泽、列缺穴,其余四指拖住肘关节、腕关节,力度适中,每穴每次2分钟,感觉酸胀为宜。双手交替进行。

6、双手重叠,掌心朝内,放于上腹部,做顺时针环形摩动,注意摩动时力度要适中,每次2分钟,以感觉发热为宜。

 

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