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有哮喘可以跑步吗 需要注意什么

2018-12-27 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但跑步也有可能诱发哮喘,所以要做足预防措施。尤其是在天气寒冷或空气污染等环境下,哮喘患者的呼吸道会变窄,吸入的氧气会因此减少,会感到更加的不舒服。

 问题:老王,关注你后知道跑步对身体有很多的好处,但是我患有哮喘,很担心自己是不是适合跑步?在跑步时又该注意些什么?

适当健身跑可以通过改善肺功能来减轻哮喘病症,所以患有哮喘的朋友是可以酌情进行跑步的。

但跑步也有可能诱发哮喘,所以要做足预防措施。尤其是在天气寒冷或空气污染等环境下,哮喘患者的呼吸道会变窄,吸入的氧气会因此减少,会感到更加的不舒服。

美国内华达州卡森市专攻呼吸道疾病的斯图尔特·斯托洛夫博士建议,跑步前全面热身,跑后充分休息。在正式开始跑步前,进行5-10分钟的慢速跑。如果气温很低,可以用面巾遮挡口鼻,使空气进入肺部之前能够被加热湿润。

如果哮喘比较厉害,那还是要遵医嘱。同时,要在医生的指导下治疗哮喘。

 

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