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冬季如何预防哮喘 4种方法保持呼吸顺畅

2018-12-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘患者多有过敏体质,因此服药要特别注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都可诱发哮喘的发作。

哮喘是人们生活中常见的多发病,主要发生于婴幼儿身上,其发病率和往年比有大幅度的上升,使人们人心惶惶,那么冬季如何预防哮喘?下面跟随小编一起看看相关介绍吧!

1.避免接触过敏源,预防哮喘发作

①屋尘螨

是哮喘常见的变应原,也是哮喘在世界范围内的重要发病因素。尘螨很小用肉眼无法看见,主要靠人体脱落的皮屑生活。要消灭它们并不难,每周用热水洗涤床单和毛毯,在太阳下晾晒;枕头和被褥用不透气的外罩包起来;避免使用毛毯,代之以漆布或木地板;尽量使用带滤网的洗尘器,室内湿度保持在50%以下。

②烟草烟雾

远离烟草烟雾,不论本人吸烟或被动吸烟,烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。

③有皮毛的动物

好不要饲养小动物,动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。

④刺激性的气体

哮喘患者应避免接触一些刺激性的气体,如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。

⑤室外花粉和霉菌

在春夏之交花粉多的季节,哮喘患者外出活动时,好躲开花草集中区域,或戴上口罩,不要在潮湿地区久留。

⑥药物

哮喘患者多有过敏体质,因此服药要特别注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都可诱发哮喘的发作。

2.防寒保暖

冬春天气寒冷,极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病,从而导致哮喘发作。所以,有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖,特别要注意颈部的保暖。在衣料的选择上,羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料,易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作,故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜,且要求面料光滑、柔软平整,衣服不宜过紧。

3.调整饮食

饮食上可多食入些高蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等。肥肉、海鱼、虾蟹等油腻荤腥食物,有助湿、生、动火之弊,吃了易引发哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含维生素C的蔬菜和水果,如柑桔、橙、猕猴桃、西红柿、菠菜、小白菜、青菜等,对预防感冒和治疗哮喘有重要意义。

总之,哮喘患者的饮食应清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。

4.适当锻炼

哮喘患者应减少剧烈运动,可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动,既能御寒又能提高身体抵抗力。哮喘患者还可进行深呼吸锻炼。缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3~5分钟,每天练习数次。哮喘儿童应从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒锻炼,以增加机体耐寒冷的适应能力。

以上便是关于冬季如何预防哮喘,4种方法保持呼吸顺畅的相关介绍,由以上介绍可知,除了上述预防措施之外,患者还可以根据自己发病的规律,在医生指导下提前进行脱敏疗法,做到早预防、早治疗、早缓解。

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