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秋冬季节对付哮喘有什么好妙招

2018-12-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣物,避免受风寒,淋雨雪。要特别注意颈部的保暖,衣服不宜过紧,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩,既可以预防感冒,又可以保暖。对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。

每到秋冬季节,相信大家在医院都可以看到医院呼吸科门诊里的哮喘病人就都多了起来。这是因为哮喘病人对温度、湿度的变化非常敏感。冬季寒冷干燥,是哮喘病的高发季节,然而哮喘病患者在秋冬季节对付哮喘有什么好妙招?

1.防止外感:在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣物,避免受风寒,淋雨雪。要特别注意颈部的保暖,衣服不宜过紧,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩,既可以预防感冒,又可以保暖。对流感疫苗不过敏者,可注射流感疫苗。

2.适当锻炼:哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。呼吸训练法:患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻缓缓地吸气,使腹部鼓起。然后缩唇,经口缓慢地将气呼出,同时收缩腹部肌肉,两手稍向腹内加压。步行,停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。如此重复。

3.饮食调养:饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和"发物",少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果,保持每日大便通畅一些蔬菜,如萝卜、丝瓜等,具有下气、化、清肺的作用,对哮喘病人十分有益。有些水果,如梨、香蕉、枇杷等,还有助于保持大便通畅,降低腹压。注意补钙钙除有促进骨骼生长发育的作用外,还具有抗过敏等功能。

所以,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏。多饮水哮喘病人多喝水非常重要,喝水不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐进食不要过饱,要少食多餐,不吃过甜、过咸的食物。

4.练习有效地咳嗽、咯痰:有效咳嗽的方法:坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,然后深吸气后,用力咳嗽,同时用手抵向腹部。有效排痰的方法:患者坐位,深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

5.生活规律:患者应定时作息,劳逸结合,保持心情愉快。

以上便是关于秋冬季节对付哮喘有什么好妙招的相关介绍,由以上介绍可知,冬季尽量的少出门,家里可以安装一个好的净化器,加湿器,出门带上一个好的防霾口罩,尽量少去一些公共场合,多喝水,增加抵抗力。

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