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秋季易发哮喘 七招预防哮喘

2018-09-04 来源:上海哮喘医院   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘发作期间,应少吃豆类、马铃薯、地瓜等,因为这些食物难以消化,容易引起胀气,导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
秋季易发哮喘 七招预防哮喘
 
哮喘表现为发作性咳嗽、胸闷及呼吸困难。部分患者咳,多于发作趋于缓解时痰多,如无合并感染,常为白黏痰,质韧,有时呈米粒状或黏液柱状。发作时的严重程度和持续时间个体差异很大,轻者仅有胸部紧迫感,持续数分钟,重者极度呼吸困难,持续数周或更长时间。症状的特点是可逆性,即经治疗后可在较短时间内缓解,部分自然缓解,当然,少部分不缓解而呈持续状态。发作常有一定的诱发因素,不少患者发作有明显的生物规律,每天凌晨2~6时发作或加重,一般好发于春夏交接时或冬天,部分女性(约20%)在月经前或期间哮喘发作或加重。
 
哮喘
 
也叫支气管哮喘,可发生在任何年龄阶段,但是大多数开始发病年龄在5岁之前。发病原因主要与气道的高反应性有关,就是对正常人不构成刺激的气味,相对于哮喘患者来说,可能诱发灾难性的发作;一般刺激性的气味,哮喘患者会反应更厉害。
 
哮喘发作时,表现为呼气性呼吸困难,一般伴有哮鸣音,夜间及凌晨发作加重是其特征。患者常因呼吸困难而被迫坐起,张口呼吸,大汗淋漓。
 
① 已确诊哮喘的患者,随身带有治疗哮喘的吸入急救药物,可帮助患者吸入速效β2受体激动剂(如沙丁胺醇气雾剂)1-2喷,每20分钟重复1次,第一个小时重复3次。
 
② 协助患者取坐位或半卧位,并保持空气新鲜、流通,避免室内有煤油、烟雾、油漆等刺激性气体。
 
③ 改善呼吸,若有条件,可进行吸氧以缓解缺氧。如衣服过紧,则需适当松解。尽量使患者处于安静状态,安慰患者以避免过度紧张加重病情。
 
④ 病情较重时,需立即拨打“120”急救电话,尽快到医院救治。
 
哮喘患者平时若能做好预防工作,可以减少哮喘病的发作。不发作时完全可以像正常人一样工作和生活。总之,预防大于治疗!
 
① 注意保暖:每年的3-5月、9-11月寒暖交替,是哮喘的多发季节,要注意保暖。但也不能保暖得太过分,因为有时过热也会促使哮喘的发作。
 
② 稳定情绪:调节好情绪,对哮喘有一定预防作用。因此要增强战胜疾病的信心,消除紧张心理,避免不良精神刺激。
 
③ 适当锻炼:在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等,如能长期坚持,循序渐进,可以增强体质,减少发病。
 
④ 脱敏治疗:脱敏治疗是一种特异性免疫治疗,适用于过敏性(外源性)哮喘。其原理是用小剂量过敏原多次注射,使人体内产生阻断抗体IgG,同时减少特异性IgG的产生和巩固肥大细胞或嗜碱细胞膜。
 
⑤ 脱离过敏原:找出过敏原,避免与之接触,是预防哮喘复发的重要措施。哮喘患者应留意饮食中的过敏原,还应避免一些冷的、辣的刺激食物,同时远离烟草烟雾。
 
如已知服用某些药物和食物可诱发哮喘,以后就不能再服食。
 
如果过敏原为感染或肠道寄生虫病,则应防治感染和寄生虫病。
 
有些过敏原如尘土、尘螨,虽难以避免,但应尽量减少吸入。(例:床上用品经常洗晒,室内保持清洁、通风,不饲养猫、狗等小动物。)对花粉过敏者,可将与过敏有关的花木移开,在开花季节,尽量避免接触。
 
有些食物如虾、蟹,奶类食品如芝士、乳酪、牛奶等,对部分哮喘患者是致命的过敏原。
 
⑥ 积极治疗相关疾病:高危人群要做好哮喘的预防,因为有哮喘家族史或个人过敏史如婴儿湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等的患者,支气管哮喘的患病率较一般群体高。对此人群应尽早治疗原发病,尽可能防止哮喘的发生。
 
⑦ 学会自我管理:多了解哮喘防治的知识,密切配合医生,进行长期的自我监测,科学使用抗炎药和支气管扩张剂,并根据病情调整治疗哮喘的药物,必要时上急诊室或住院治疗,定期随访医师。只有这样,才可能取得完全的控制。
 
哮喘发作期间,应少吃豆类、马铃薯、地瓜等,因为这些食物难以消化,容易引起胀气,导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
 
注意补钙:钙具有抗过敏功能,哮喘病人可多吃些含钙高的哮喘发作过后,应细心寻找和分析诱发因素,尽可能避免。 
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