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于哮喘患者来说,增强肺功能是改善病情的重要方法

2018-08-27 来源:哮喘疾病常识  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于反复深吸气和呼气,会使二氧化碳排出过多,头脑有发胀的感觉。因此,锻炼一两次应休息一下,再继续练习。此外,对于老年患者,在练习时最好扶着墙,以免因头脑发胀而跌倒摔伤。
第一节缩唇呼吸增加肺活量
 
对于哮喘患者来说,增强肺功能是改善病情的重要方法。肺泡平常是交替工作的,只有在运动时,才会全部工作,而正是由于肺泡收缩,才将等废物排除。因此,建议哮喘患者常练缩唇呼吸,增加肺活量,改善肺功能。
 
具体方法:首先胸肌腹肌共同用力深吸一口气,之后屏气,撅着嘴唇(类似吹哨)将气流缓慢地吐出来。之所以要撅着嘴,是为了人为增加阻力以达到锻炼呼吸肌的目的。
 
由于反复深吸气和呼气,会使二氧化碳排出过多,头脑有发胀的感觉。因此,锻炼一两次应休息一下,再继续练习。此外,对于老年患者,在练习时最好扶着墙,以免因头脑发胀而跌倒摔伤。
 
第二节咳嗽锻炼学会排痰
 
咳嗽这个不起眼儿的小动作实际上却是一个身体多肌肉协调工作的大工程。有些老年哮喘患者由于体弱,肌肉萎缩,常常费了很大劲,仍咳不出痰来。
 
但另一方面,由于哮喘患者往往会有肺部感染,因此需要把痰咳出来,才能将体内废物带出来。
 
具体方法:每日早晚刷牙后,先吸气,然后用腹肌和胸肌的力量带动身体用力咳嗽,反复几次即可。选择这一时段是因为刷牙后人体较易咳嗽,有利于患者锻炼。
 
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