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立秋来了,拿好这份健康指南,过好一个秋

2018-08-20 来源:口腔精英  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季过敏原增多,极易侵犯一些过敏体质的孩子,常引发哮喘。出现这种情况后,家长应配合医院查出可能引起哮喘的致敏原因,尽量避免与致敏物质接触。同时也要保持室内环境整洁、空气通畅,床单常换,空调过滤网经常清洗。家有患儿的话不要养花,以及猫、狗等宠物。

 一叶落兮天下秋

 
2018年已去大半,24节气也迎来了下半场的第1个节气——立秋。
 
秋意未浓
 
立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去,秋风秋月,红叶寒鸦将逐渐取代暴雨骄阳,也表示禾谷成熟,草木开始结果孕子,是寓意收获的节气。
 
俗话说,“秋后一伏、汗死老牛”,虽然立秋,却未出伏。立秋之后,我国大部分地区天气还在秋老虎的威慑之下。
 
“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”的真正秋天,有些地方更是要到9月10月才能正式到来。
 
立秋养生
 
不过天气的炎热可挡不住一颗养生的心
 
立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,凡饮食起居、运动锻炼、精神情志,皆以“养”和“收”为原则,起居宜“早睡早起”,饮食需“少辛多酸”,锻炼宜轻松平缓,精神需安神养气。
 
立秋时节为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗。
 
当然,养生不能只身体养生,也要养情绪。在我国的传统文化中,秋天虽说寓意丰收,但也是一个悲伤的季节。
 
前有《楚辞·九辩》的“悲哉!秋之为气也。萧瑟兮,草木摇落而变衰”。后有杜甫“万里悲秋常作客,百年多病独登台”的名句。刘禹锡的“自古逢秋悲寂寥”更是将悲秋升华为文化人的传统。
 
所以在立秋后要懂得调节自己的情绪,做到内心宁静,乐观向上。
 
秋后,昼夜温差逐渐变大,白天依然阳气十足,烈日炎炎,晚上阴气渐生,凉风习习,稍不注意,就容易被疾病侵扰。尤其小孩子抵抗力薄弱,一到秋天就是生病的高峰期。

秋季常见的儿科疾病

呼吸道感染
 
秋季是比较干燥,早晚温差很大,未及时添加衣服很容易出现呼吸道感染,特别是上幼儿园的孩子还容易相互之间传染。这些感冒病毒会通过手的接触、飞沫以及孩子之间的玩具传染。孩子患了感冒后要及时到医院治疗。如果家里有人得了感冒,应减少病人与孩子的接触。室内要开窗通风。
 
此外,要想让感冒不来侵犯孩子,要增强宝宝的抵抗力,进行适当的锻炼以提高机体自身的抵抗能力。
 
哮喘
 
秋季过敏原增多,极易侵犯一些过敏体质的孩子,常引发哮喘。出现这种情况后,家长应配合医院查出可能引起哮喘的致敏原因,尽量避免与致敏物质接触。同时也要保持室内环境整洁、空气通畅,床单常换,空调过滤网经常清洗。家有患儿的话不要养花,以及猫、狗等宠物。
 
过敏性疾病
 
干燥的秋季,各种过敏原到处传播,刺激孩子的鼻黏膜,引发过敏性鼻炎。
 
有时候空气里灰尘、粉尘污染比较严重,孩子得季节性的过敏性鼻炎也比较多。要是孩子连续打十几个、二十几个喷嚏、鼻塞很厉害、流清鼻涕,并可能伴有头疼等症状,那家长就要及时带孩子去医院看医生了。
 
小儿皮肤病
 
虽然夏天过去了,不过有时候蚊虫依旧很活跃,孩子经常还会受到蚊虫叮咬。特别是家长带孩子出去郊游的时候,要预防孩子被蚊虫叮咬。如果不小心患上了这样的皮肤疾病需要在医生的指导下使用药物。
 
秋食

生地粥
 
[配方]生地黄25克,大米75克,白糖少许。
 
[做法]生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。
 
[功效]滋阴益胃,凉血生津。
 
醋椒鱼
 
[配料]黄鱼1条,香菜、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。
 
[做法]黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出淋干油;锅内放少量油,热后,将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼,烧至鱼熟,捞起放入深盘内,撒上葱丝、香菜;锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。
 
[功效]健脾开胃,填精,益气。
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