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实用 | 家有喘宝,如何打扫房间很重要(技巧篇)

2018-07-26 来源:儿童哮喘防治GINA  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘宝宝的睡房内物品应尽量简单、不铺地毯、不放花草,避免使用陈旧的被褥和羽绒、丝棉制品;室内勿悬挂镜框、壁毯及其他装饰品,以免积尘。

《儿童呼吸健康科普白皮书》数据显示,儿童每天有超过80%的时间在室内,其中大部分时间是在睡房中度过;由于儿童呼吸道发育尚不完善,对细菌的清除能力较弱,睡房内的空气污染直接威胁到儿童的呼吸健康。

睡房空气要保持新鲜、通常

睡房注意定时通风,每日至少通风2次,每次可根据季节气候通风10~30min。哮喘宝宝的睡房内不能有煤气、烟雾、油漆等刺激性气味。睡房最好远离马路、化工厂和煤气灶。睡房内严禁燃点蚊香和喷洒灭蚊剂。因为哮喘宝宝气道反应性高,对正常人“无明显影响”的各种刺激物和室内污染,可导致哮喘宝宝气道发生痉挛和阻塞症状。

尽量减少睡房内过敏原的种类和数量

可致敏引喘的过敏原有灰尘、尘瞒、蟑螂等排泄物和碎片、被褥、枕头、地毯、沙发中易寄生各种螨类以及羽绒枕头、丝棉制品、羊毛衣等。因此,安排好哮喘宝宝的睡房,使过敏原减少到最低程度是非常重要的。所以哮喘宝宝的睡房内物品应尽量简单、不铺地毯、不放花草,避免使用陈旧的被褥和羽绒、丝棉制品;室内勿悬挂镜框、壁毯及其他装饰品,以免积尘。

睡房要勤清洗、勤更换卧具

睡房内清洁湿式扫除,最好用吸尘器,以免扫地和整理床铺时室内灰尘飞扬;有条件者可用防止虫瞒繁殖的新型合成材料做床单和被套,且需定期洒杀螨剂等。勤洗被褥,所有可清洗的卧具如床罩、被套应隔10日左右用55度以上热水烫洗杀死虫螨,100度热水可使致敏蛋白变性,效果更好。所有卧具应1~3年更换1次。

枕头是较难处理的卧具之一,枕芯既易积尘和尘螨孳生,又与呼吸道接触密切且难清理。根据我们的临床经验,将枕芯用不透气材料如塑料袋包裹,内置一些具有抗过敏祛风平喘类中草药则更好。

睡房内要保持一定温度和湿度

因哮喘宝宝对冷空气刺激较为敏感,低温易致气道收缩引发哮喘,适宜温度以22~25度为佳。睡房内不宜太干燥,否则易诱发运动性哮喘发作,而空气湿度也不宜过高,否则除可以引起呼吸加快,除代偿体表蒸发外,还可以促进尘螨、真菌等致敏生物的繁殖生长。

—般认为,较为理想的空气湿度为35%~50%,宝宝的睡房可通过室内通风、去湿机等措施使空气湿度保持在适当范围内。气压过低也可诱发哮喘发作,这是因为气压低使空气漂浮的变应原如尘螨、真菌等刺激物滞留低空,从而易被宝宝吸入致喘。

睡房内不能饲养宠物如猫、狗、鸟等,因这些宠物的皮毛和分泌物、排泄物均可成为哮喘的诱发因素。

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