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脂肪酸的每日摄入量不及22毫克的更容易得气管炎和哮喘病

2018-07-18 来源:中国哮喘联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:也许我们更应该思考下我们吃的东西对我们身体的影响。”专家建议青少年尽可能增加他们的新鲜水果和鱼类的摄入量,并且应该每天摄入一定量的多种维生素。
有新研究证明,水果中的维生素c和鱼类中的脂肪酸可以缓解青少年的哮喘症状。专家说,这些食物含有抗炎症的抗氧化剂。
 
当提及到水果、蔬菜、维生素a和e、红萝卜素和脂肪酸的食用时,差不多三分之一的青少年的摄入量都不足。86%的青少年并没有每天食用日常蔬果。
 
脂肪酸的每日摄入量不及22毫克的更容易得气管炎和哮喘病。调查证明,脂肪酸摄入量最低的那部分人占了哮喘症者的70%。
 
哮喘的饮食
 
“哮喘是一种身体氧化压力太重的表现。高抗氧化剂的摄入能够缓解心脏细胞对氧化压力的敏感度。”某专家说道。
 
“你吃什么东西决定了你身体状况。你身体摄入的不同的东西会让你有个不同的体质。我们花费了很多时间去担忧我们生活的环境,也许我们更应该思考下我们吃的东西对我们身体的影响。”专家建议青少年尽可能增加他们的新鲜水果和鱼类的摄入量,并且应该每天摄入一定量的多种维生素。
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