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肺心病患者可以通过做深呼吸运动来改善身体

2018-05-16 来源:支气管炎、佑三专业咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吹口哨状,胸部前倾。这要求深吸缓呼,不要太过用力,每日纟段炼2次,每次10-20分钟,每分钟呼吸保持在7-8次,坚持锻炼,就可以取得良的效。
肺心病患者可以通过做深呼吸运动来改善身体的机能,从而达到防病、治病的效果。通常来说,深呼吸运动主要包括呼吸操和预防感冒操。
 
1.呼吸操
 
呼吸操可以增加患者的呼吸功能,使得膈肌活动增加。具体操作为:首先选择站立体位,一只手放在如胸,另一只手放在腰后邰,然后做腹式呼吸,吸气的时候,应该尽可能地挺胸,胸部不动;呼气的时候,腹部向内塌陷,尽量地将气呼出。进行呼吸的时候,需要按照一定的节律,
 
呼与吸时间之比一般应该是1:2或者1:3,用鼻子吸气,用嘴巴呼气。呼气的时候,口唇收拢,
 
呈吹口哨状,胸部前倾。这要求深吸缓呼,不要太过用力,每日纟段炼2次,每次10-20分钟,每分钟呼吸保持在7-8次,坚持锻炼,就可以取得良的效。
 
2.预防感冒操
 
什么是预防感冒操?所谓预防感冒操其实就是通过适当的搓搓手、檫檫脸、揉揉颈、拍打胸以及按摩风池穴、迎**与捶打足三里等动作,来提高人体的抗病能力,从而预防感冒的发生。
 
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