您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 哮喘百科 > 症状 > 如何防治支气管哮喘?主要的预防办法

如何防治支气管哮喘?主要的预防办法

2018-03-27 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减少户外活动:高危人群春季外出时要注意做好防护,佩戴眼镜、口罩,以减免多次接触过敏原,从而减少哮喘的发作次数,因为春季空气中花粉、霉菌孢子等过敏原的浓度将增加6~8倍。
针对春季哮喘高发因素,主要的预防办法有:
 
1、注意温差变化和保暖,忌劳累:春季昼夜温差大,应及时增减衣物,避免着凉及冷空气的刺激,注意忌劳累。防治上呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的环节。
 
2、注意居室环境:保持空气新鲜,定时通风换气,室温保持在22~25℃为宜,最好相对湿度在50%~60%。
 
3、避免室内致敏原:不饲养宠物,避免室内增加过敏原,如:皮屑、尘螨、动物毛发、尿液、粪便等。注意清洁个人用品,包括床单、被罩、窗帘等。避免使用羽绒及蚕丝制作的衣被。
 
4、避免接触过敏原及刺激因素,如花粉、雾霾、油烟等。花粉症患者常需配合脱敏疗法和药物预防花粉过敏,同时应该积极治疗过敏性鼻炎或鼻窦炎,有助于控制上、下呼吸道过敏性炎症。
 
5、减少户外活动:高危人群春季外出时要注意做好防护,佩戴眼镜、口罩,以减免多次接触过敏原,从而减少哮喘的发作次数,因为春季空气中花粉、霉菌孢子等过敏原的浓度将增加6~8倍。
 
6、避免摄入敏感食物和药物:宜营养丰富的清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌食油腻、生冷、过甜、刺激性的食品,避免进食可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蛋、食物添加剂等。
 
应禁烟禁酒,忌烟雾和异味刺激性气体。慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林及含有阿司匹林的复方剂、去痛片、布洛芬、普萘洛尔等。
 
7、正确应用药物:应随身携带哮喘常备药物,尤其是缓解性药物,以备紧急时使用,忌随意用药,应在专科医生的指导下,不要根据广告宣传自行使用,不要随便相信民间所谓的偏方、秘方,以防止不明成份、无生产批号的药物以及偏方秘方的毒副作用成为“隐形杀手”。
 
8、保持乐观开朗的心情:学会自我调节,保持心理平衡,避免过度紧张、兴奋、激动、焦虑,减轻思想负担,积极配合医生治疗。因为不良情绪会引发迷走神经过度兴奋,导致支气管平滑肌过度收缩,从而导致哮喘情况加重。
 
9、进行适当的锻炼:除了避免接触致敏原和药物治疗外,还应适当运动锻炼来增强体质,但并非所有的运动都有利,要避免剧烈运动,可选择散步、游泳等。
 
除了上述预防方法,哮喘患者还应做到:
 
1、树立信心:支气管哮喘是一种慢性病,虽然目前世界医疗水平尚无法根治,但是,它是一种可预防、可控制的疾病,请坚信通过坚持规范正确有效治疗控制的人可以达到临床上的完全控制,与正常人一样生活和工作,可以出现间隔多年不发作。
 
2、积极了解哮喘的防治知识:哮喘患者及其家人是否有接受和掌握哮喘防治知识教育,直接影响着哮喘的发生和治疗效果。没有掌握哮喘的防治知识,没懂得自我急救紧急处理的很多哮喘患者,发病后往往出现危及生命,甚至引起猝死。
 
3、注意了解自己发作的诱因和致敏原:结合自身的具体情况注意观察找出自己的具体诱因和致敏原,明确过敏原后应尽可能脱离过敏原。
 
4、掌握吸入装置的用法:包括气雾剂、粉吸入剂、储蓄罐的正确操作方法,以便平时或发作时能正确使用药物。
 
5、了解哮喘发作的先兆表现和处理方法:先兆表现主要是指接触过敏原或其他诱因之后,出现鼻腔发痒、流鼻涕打喷嚏、咽痒、干咳、胸部紧缩感等一个或多个其中表现,应尽快脱离过敏原,设法使自己静下来,深呼吸几次,吸入随身备用的短效B2受体激动剂(如沙丁胺醇气雾剂)或布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物。
 
6、掌握哮喘急性发作或恶化时自我应做的紧急处理方法:在急性发作时,如果自备有简易呼气峰流量仪(PEF)可以自测并记录下来,立即吸入短效B2受体激动剂(如沙丁胺醇气雾剂),第1小时内可每隔20分钟1次,每次2~4喷;
 
15分钟后重复测定PEF,如果效果良好,即用药后PEF达到正常预计值或平时最高值的80%以上,可继续每隔3~4小时吸入短效B2受体激动剂1次(每次2~3喷),可在家继续观察治疗。
 
如果效果较差,即用药后PEF达到正常预计值或平时最高值的50%~80%,可继续吸入B2受体激动剂,并加入小剂量茶碱控释片及吸入低剂量糖皮质激素,继续观察,必要时去医院就诊;
 
如果效果差或极差,即用药后PEF低于正常预计值或平时最高值的50%,重复吸入B2受体激动剂,并加入小剂量茶碱控释片,口服泼尼松片20~30mg,尽早到医院急诊。
 
当然了,这是指南和专家们的治疗方案,但现实中,PEF并没有普及,如果急性发作时,初步治疗1~2小时,症状没有改善,或者期间继续显著加重,我建议还是及时就诊或拨打急救电话。
 
7、了解常用药物的作用、用法用量及其不良反应:正确使用药物是治疗安全有效的前提,出现不良反应能及时觉悟和发现也很关键。
 
一般首选吸入剂为主,建议平常以控制性药物维持治疗,急性发作期联合应用缓解性药物,不建议平时长期连续应用短效支气管舒张剂维持治疗(如沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等)。
 
8、懂得何时要去医院就诊:在长期用药控制治疗过程中需要调整药物级别前可以向医生咨询,以便不恰当的减药引起病情反跳。病情急性发作时要掌握怎么情况下要及时就诊。平时要注意复查。
 
9、和医生建立长期好关系:要在医生的指导下制订防止哮喘复发、保持长期稳定的防治方案。
 
最后,温馨提醒大家,在享受美好春光的同时,请不要忽略了坚持预防和控制哮喘发作,因为您的身心健康才是春天里最美的风景!
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房