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鱼油能让呼吸更通畅?这会是预防哮喘的新方法吗

2018-03-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这是因为,哮喘是由花生四烯酸合成的白三烯介导的支气管狭窄以及气道炎症引起的,而鱼油中的DHA及EPA可以取代细胞膜磷脂中的花生四烯酸,改变脂质介质的平衡,避免炎症产生及支气管狭窄。
哮喘是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症,此种炎症常伴随引起气道反应性增高。其中,有很大一部分哮喘患者从儿童时期就开始患病。
 
预防哮喘除了常规的避免过敏原、避免感染、防止过度劳累、注意气候变化等以外,似乎没有更好的办法。因此专家们也在思考,能否把哮喘扼杀在摇篮里,让儿童避免哮喘的困扰。
 
医学大刊TheNewEnglandJournalofMedicine(NEJM新英格兰医学杂志)发表过了一篇文章,就说到让孕妇服用鱼油,可以降低儿童患哮喘的风险。
 
让我们来看看原文是如何描述的:
 
InthisissueoftheJournal,Bisgaardandetal.reportthathigh--dosesupplementationofthen?3polyunsaturatedfattyacidseicosapentaenoicacid(EPA)anddocosahexaenoicacid(DHA)derivedfromfishoilinthethirdtrimesterofpregnancysignificantlydecreasedtheriskofpersistentwheezeandasthma(theprimaryoutcome)duringthefirst5yearsofachild’slife.
 
Itistemptingtospeculatethatthepreventiveeffectsoffishoilonasthmaandrespiratoryinfectionsareduetoshiftsinthebalanceoflipidmediatorsawayfrominflammationandbronchoconstrictionandtowardtheresolutionofinflammationandhostdefense.
 
研究表明,如果让孕晚期的孕妇服用鱼油,可以大大降低儿童五年内罹患哮喘的风险。
 
这是因为,哮喘是由花生四烯酸合成的白三烯介导的支气管狭窄以及气道炎症引起的,而鱼油中的DHA及EPA可以取代细胞膜磷脂中的花生四烯酸,改变脂质介质的平衡,避免炎症产生及支气管狭窄。
 
这项研究给了研究者非常大的启发,未来或许可以通过监测孕妇血液中EPA和DHA的水平来评估是否需要使用鱼油来进行哮喘风险干预。
 
但是,目前这项研究还处于试验阶段。试验中EPA和DHA的摄入剂量为2.4g/d,比普通人正常饮食摄入的高出了15~20倍。
 
据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会建议,孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300mg。
 
因此,未来也有必要进一步评估,这种方法对儿童行为认知等方面是否会产生副作用,以寻找最佳的剂量平衡点。
 
其实,除了鱼油外,鱼类、海鲜及亚麻籽油等也可以很好地补充人体所需的DHA,黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、鲇鱼、鲫鱼、带鱼、墨鱼、虾、海蟹、贝等统统吃起来吧!
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