您的位置:健客网 > 哮喘频道 > 哮喘疾病 > 小儿性哮喘 > 儿童哮喘?患儿的运动小儿哮喘患者

儿童哮喘?患儿的运动小儿哮喘患者

2018-03-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哮喘病人慢跑时,戴上一个薄口罩,就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。
适合哮喘患儿的运动有哪些?
 
1、散步
 
散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状能得到明显控制。建议,散步前先热身5分钟,每次散步约半小时。
 
2、游泳
 
游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置,这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。不过,泳池内氯气如果含量过高,可能诱发哮喘发作,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择通风较好的室外泳池。因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。
 
3、慢跑
 
哮喘病人慢跑时,戴上一个薄口罩,就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。哮喘病人也要运动,不要以为你一运动就喘,所以运动与你无关。因为肺活量受限,所以,哮喘病人常常懒得运动,但如果长期不运动,会使肺功能下降,身体抵抗力降低,抗病能力会更弱,反而会诱发哮喘,成人和儿童都是如此。
 
哮喘适合什么运动适合哮喘患儿的运动小儿哮喘患者
 
4、骑自行车
 
哮喘为过敏性疾病,骑自行车锻炼增强体质,可以减少哮喘发作,但不要过量运动。
 
儿童哮喘早期预兆
 
哮喘儿童不是从一开始就表现为哮喘的,通常会有一段时期出现先兆症状。
 
以下几条可作为儿童哮喘的预警信号:
 
1.反复咳嗽超过一个月,以晨起和夜间咳嗽为主,咳嗽常为刺激性干咳,不多。
 
2.运动、吸入冷空气或进食冷饮后易出现刺激性干咳。
 
3.反复胸闷,感冒时或运动后加剧。
 
4.对某些气味(如装修气味、厕所清洁剂、香水、定型摩丝等)过敏,出现喷嚏、咳嗽。
 
5.对海产品、某些热带水果、部分药物过敏,或者在婴儿期表现为对鸡蛋、奶粉不耐受(往往表现为哭闹、呕吐、腹泻、严重反复的湿疹、体重不增)。
 
6.有经常打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒等过敏性鼻炎症状,常表现为耸鼻、揉鼻、挖鼻。
 
7.有明显的湿疹史。
 
8.有家族性过敏史(需询问三代内亲属有无过敏性疾病)。
 
9.外周血嗜酸细胞增高。
 
温馨提示:在运动之前,最好先告知医生,并询问有没有需要特别注意的事项,以及服药方面是否需做调整。运动前,一定要做扩展身体的热身运动,让身体逐步升温能减少哮喘症状发生的可能性。运动中,尽量避免环境中温湿度的剧烈变化。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房