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小儿哮喘?哮喘幼儿的运动有哪些!

2018-03-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冷空气可刺激呼吸道系统,发生高反应性状态,从而诱发哮喘。冷空气影响对于儿童性哮喘患儿来说是一种过敏原,不论在什么季节,这都是诱发哮喘的重要原因。
专家介绍:引起儿童哮喘的病因
 
1、呼吸道途径:如灰尘、烟、气味等,这些物质均为非抗原物质,可刺激支气管粘膜感觉神经末梢及迷走神经,引起反射咳嗽和支气管痉挛,长期持续可导致气道高反应。
 
2、消化道途径:患者也要警惕食物,食物中牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、花生、黄豆、巧克力、水生贝壳类动物等,也可引发哮喘发作。
 
3、空气途径:冷空气可刺激呼吸道系统,发生高反应性状态,从而诱发哮喘。冷空气影响对于儿童性哮喘患儿来说是一种过敏原,不论在什么季节,这都是诱发哮喘的重要原因。
 
4、运动途径:国外报道约90%哮喘患儿运动常可激发哮喘,多见儿童剧烈持续5-10分钟以上奔跑以后,最易诱发哮喘。
 
适合哮喘幼儿的运动有哪些!
 
散步
 
散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状能得到明显控制。建议,散步前先热身5分钟,每次散步约半小时。
 
游泳
 
游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置,这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。不过,泳池内氯气如果含量过高,可能诱发哮喘发作,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择通风较好的室外泳池。因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。
 
慢跑
 
哮喘病人慢跑时,戴上一个薄口罩,就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。哮喘病人也要运动,不要以为你一运动就喘,所以运动与你无关。因为肺活量受限,所以,哮喘病人常常懒得运动,但如果长期不运动,会使肺功能下降,身体抵抗力降低,抗病能力会更弱,反而会诱发哮喘,成人和儿童都是如此。
 
骑自行车
 
哮喘为过敏性疾病,骑自行车锻炼增强体质,可以减少哮喘发作,但不要过量运动。
 
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